生後6～8ヶ月、ねんねのお悩みQ&A

みなさん、こんばんは！

日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント

400人以上のコンサルタントを育成

資格取得の講師　愛波あやです

生後6〜8ヶ月の赤ちゃんは、
ハイハイやずりばい、

乳歯の生えはじめなど
めざましい成長が見られる時期👶🍼

この時期の赤ちゃんは、
運動量が増え、

身体の変化に伴って
睡眠パターンも変化し、
ねんねトラブルが起きやすい

状態と言えます！🛏️

ねんねを整える上で大切なのは
お子さんの様子🌟

そしてママをはじめ、家族が無理なく
「気持ちよく過ごせているか🍀」を
大切にしてくださいね。

今回は「生後6〜8ヶ月」の
ねんねのお悩みについてお答えします！👍

【生後6ヶ月】活発に動くようになり、ベビーベッドでケガをしないか心配…。使うのをやめたほうがいい？

生後6ヶ月になると、赤ちゃんは
ずりばいやハイハイなどの活動が活発になります👶

自力であちこち動くようになると、

ベビーベッドで頭を打ったり、
ベッドから落ちてしまわないか

心配になりますよね😫

でも！
ベビーベッドは赤ちゃんにとって

最も安全な寝床と
言われています❗️

とはいえ、動きはじめたら
寝床の周りにも注意が必要💡
以下のポイントを確認しましょう！

動き始めた赤ちゃんの睡眠環境チェックポイント💡

行動範囲、手が届く範囲が広くなるため、
寝床の周りの環境をチェックしましょう！✨🛏️✨

寝床の安全対策
- 寝床はベビーベッドか布団をベビーサークルで囲う
配線やコンセントの確認
- コンセントや家電の配線は赤ちゃんの手の届かないところに⚠️
誤飲防止対策
- 誤飲につながるものは赤ちゃんの行動範囲に置かない✖
踏み台になるものを置かない
- 赤ちゃんが踏み台にしてしまうようなものは、ベッドの周りから取り除く
ベッドの周りにマットを敷く
- 万が一赤ちゃんが落ちてしまった場合に備え、ベッドの周りの床にクッション性のあるマットなどを敷いておく

赤ちゃんはある日突然、

これまでできなかった動きをするもの！
うちの子はまだ大丈夫、と思わずに
動き始める前から、

安全な睡眠環境を整えておきましょう💓

【生後7ヶ月】夜中に起きてしまいます。お昼寝のさせすぎでしょうか？

母子手帳などには載っていない

お昼寝の回数や時間の目安。

それゆえに、

「夜中に起きてしまうのは

お昼寝のさせすぎかも…？」と

心配しているママも多いのでは？😓

0歳児のお昼寝が

夜の就寝に与える影響は

実は逆方向であることが多く、

お昼寝が足りないことが

寝ぐずりや夜泣きなどの

睡眠トラブルにつながっているケースが

ほとんどです😱

生後7ヶ月頃の赤ちゃんは成長が盛んで、
日々新しいことを学んでいます💪
これらの刺激や、

歯の生え始めなどの身体的な成長が

ねんねトラブルの要因になることも💥

まずは焦らず、夜中に起きる原因を
探ってみましょう！🌙🛏️

夜泣きの原因を探る

昼寝不足や疲れすぎが原因の可能性も。

朝寝・昼寝・夕寝が足りているか、
昼寝または夕寝から就寝までの
活動時間がオーバーしていないか確認しましょう！

以下のような場合は、対策を試してみましょう👇

🌞お昼寝が十分取れなかった日
→お昼寝が不十分だと夜の就寝までに疲労が蓄積し、夕方以降に赤ちゃんがぐずりやすくなります。お昼寝が足りてなさそうな日は、夜の寝かしつけを早めに行ってあげましょう！

🌙夜中に頻繁に起きた日の翌日
→夜中に何度も起きた日の翌日は、エネルギーがフル充電できていない状態でのスタートなので、通常よりも疲れやすいです。活動時間を短めに見積もり、十分な睡眠時間を確保できるように、環境とスケジュールを調整しましょう！

具体的な方法がわからず不安…という方は、

是非一度愛波子育てコミュニティに

いらしてください！

最初の7日間はトライアル期間として、

無料でご利用いただけますよ✨

【生後8ヶ月】急に眠りが浅く、寝つきも悪くなりました。何が原因でしょうか？

生後8ヶ月ごろになると、
赤ちゃんの脳の発達や

急激な成長が進みます👶
その副作用のようなかたちで、

「睡眠退行」が起きる可能性があります。

📖睡眠退行とは？

今までよく寝ていた子が、

いきなり夜中に何度も起きたり
昼寝が短くなるなど、

寝つきが悪くなることです😣

この時期の赤ちゃんは

新しい刺激で脳が興奮したり、

歯の生え始めに違和感を感じ

ねんねが乱れることがあります！

赤ちゃんの発達の一環ととらえて、
心配しすぎずにねんねの基本を継続しましょう⏰

ねんねが乱れる要因

生後8ヶ月後半から9ヶ月頃にかけて、
お昼寝が3回→2回に移行する期間に
ねんねが乱れることがあります。

また、生後6ヶ月〜9ヶ月の間に
乳歯が生えはじめたことで
歯茎がかゆくなったり、痛みを感じ

不快で夜中起きてしまう子も👶

🦷乳歯対策
乳歯対策として、以下の方法を試してみてください👇

安全な歯固めを使う
歯茎をきれいな指でマッサージする

ねんねの乱れの理由が分からないと
不安になりますよね😫

一人で解決できないときは、
気軽に、愛波子育てコミュニティに

相談しにきてほしいです！！

専門家が客観的に見て、アドバイスします♪