みなさん、こんばんは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
育児のお助けアイテム、おしゃぶり。
便利な一方で、
「おしゃぶりでねんねはやめるべき？」
「卒業のタイミングはいつ？」
など、悩みもありますよね😓
最初に結論を言ってしまうと…
無理にやめる必要はありません！
でも、やめた方が良い時もあります。
今回は、やめるタイミングと
やめ方についてお伝えします！📢
おしゃぶりをやめた方が良い時
- 1~2時間おきに起きてしまう
お子さんが夜中に
おしゃぶりが外れて起きてしまう場合は
ママパパが入れ直すことになり、
お互いが寝不足になる原因に💦
昼寝はあり・夜寝はなしにしていくのも👌
- 外れると覚醒してしまう
夜中におしゃぶりが外れると
1~2時間ほど眠れなくなる場合は
やめるタイミング！⏰
夜は少しでも長く寝てほしいですよね💤
-
1歳以降で常時使用している
常におしゃぶりがお口の中に入ってると、
発語に影響が出てきてしまうことも😮
1歳以降は「寝るときだけ」に
制限するのがおすすめ👍
-
2歳で使用してる
2歳半〜3歳で、乳歯が生えそろいます🦷
口の発育の影響を考えて、
2歳半を目安にやめていくとよいでしょう！
2歳からやめられるように
働きかけをするとスムーズですよ😊
おしゃぶり使用実態調査の結果
各月齢時点での
おしゃぶりの使用を調査した結果👇です👀
おしゃぶりをやめる時の事前準備
１．おしゃぶりの変わりになるものを用意
👇各画像をクリックすると詳細ページに飛べます🕊️
２．やめることを事前に伝える
幼児さんには「どうせわからないから…」と
決めつけずに、お話してみましょう😊
カレンダーを見せて
「おしゃぶりはこの日でやめていこうね」と
伝えることで心の準備をすることができ、
ストレスを軽減します🍀
３．おしゃぶり卒業の絵本を読む
お話同様、絵本は心の準備にとても有効！📚
こちらは、私のおすすめの本です👇
おしゃぶりのやめ方
- 一気にやめる
「やめる」と決めた日から、すぐやめる‼️
4か月頃の子だと2~3日で慣れます😂
見えないところにしまうか、
思い切って捨ててみてください！笑
おしゃぶりを思い出す時間がないよう、
活動量を増やしたり
スキンシップ多めを意識しましょう！🙌
-
使用時間を決める
「昼寝のときだけ使用・夜はやめる」と
時間を決めて、徐々に回数をゼロへ。
「寝る前の1分だけ使用」と
使用分数を決めるのもおすすめです👍
-
おしゃぶり卒業儀式をする
例１．
おしゃぶりを好きなぬいぐるみにプレゼントする🎁
例２．
夜寝る前におしゃぶりを "スペシャルな箱"に入れ、
朝起きたらおしゃぶりが好きなおもちゃに変身✨
2歳・3歳児にはとても効果的です👌
おしゃぶり卒業は計画的に🌸
-
やめるタイミングをよく観察する⏰
-
2歳頃からやめるように働きかける
-
事前準備はしっかりと！
-
我が子にあったやめ方で実行👍
ママパパの睡眠も大事💕
負担になる前に検討してみてくださいね！
愛波子育てコミュニティでは平日毎日、週末も隔週でコンサルタントがお待ちしています♡
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