みなさん、こんばんは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
昨年からお届けしている月齢別ねんねQ&Aシリーズ、
今回いよいよ最終回となりました！
「4〜5歳のねんねQ&A」をお届けします🧒
自分自身でできることがぐんと増え、
心も体も大きく成長するこの時期。
複雑な心の葛藤があるからこそ、
お子さんとしっかり対話をしていくことが大切です！😊
いちばんは、お子さんの様子。
そしてママをはじめ家族が無理なく
「気持ちよく過ごせているか」を大切に😊
Q. 「寝たくない！！」と就寝拒否されます。対処法はありますか？
いろんなことに興味をもちはじめ
なかなか寝てくれないってことありますよね😓
それでもこの時期は、
小学校生活の準備も兼ねて
「寝る時間は寝る」という境界線を
作っていくことが大事👌
寝ることに対して
納得感を持ってもらえるよう働きかけましょう！
寝ないときの対応💡
やりたいことをチェックリストにする！✅
「毎日、寝る前にチェックして寝る」という
ルーティンを作るのがおすすめ🙆♀️
納得感を持ってもらうためにも、
チェックリストは一緒に作ることが大事🙌
以下のルーティン例も参考にしてください😊
Q. そろそろ子ども部屋で1人で寝かせたいけど、どうすれば？
一緒に寝るのが習慣になっているけど、
そろそろ「ひとりで寝てほしいなぁ」と
思っているママ・パパも多いはず👀
そんな時こそお子さんと1対1で向き合う時間を
十分に取ってみましょう！
いきなりひとりで寝かせるのは難しいもの。
焦らずゆっくり進めていきましょう👍
一人寝に導くポイント💡
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寝ることの大切さを説明
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1対1の時間を意識
何か心配事があると寝付けない原因になります💦日々、今日あったことなどを会話して不安を解消してあげましょう。
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怖い原因を探る
何が怖いのか、嫌なのかを探り、原因を取り除いてあげましょう😊
Q.いまだにおねしょすることが… 大丈夫でしょうか？
大丈夫です！！！🙆♀️
５歳児の約16％は、まだおねしょをするという統計もあります。
多くの場合は自然とおねしょをしなくなりますので
過度に心配はしないでくださいね😊
おねしょの原因💡
原因はさまざまあります。
例えば…
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排尿をおさえる神経の成長が追いついていない
-
尿を押さえるホルモンが夜間に十分に出ていない
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妹や弟が生まれるなどの家庭環境の変化による心理的不安
もし、おねしょをしてしまっても叱ったりせず
おねしょシーツを敷いたり、
寝る前の水分やフルーツを控えたりしてみましょう！
4〜5歳のお悩み回答まとめ🌸
-
寝る前にやりたいことチェックリストをお子さんと一緒に作り、ルーティンに
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子ども部屋でひとりで寝かせるにはしっかり対話する時間を取ることが大切
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おねしょの原因は様々。多くの場合は自然になくなるのでおねしょシーツなどで対策を
まだまだ甘えたい時期！
1対1の時間を作ることでお子さんの心を満たしてあげて💕
是非参考にしてみてください🌸
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