みなさん、こんばんは！
メリークリスマス🎄🎅
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
クリスマス過ぎると一気に年末モードに突入！
帰省などで外泊が増える時期に先駆けて
今回は移動中のねんねについて📢
年末年始に車や新幹線、飛行機などで
実家に帰省する方も多いと思います。
泣いていてもうまくあやせなかったり
いつもと環境が違ってなかなか寝てくれない…
など、目的地に着くまでにヘトヘトなんてことも💦
移動中のねんねポイントをまとめたので
年末年始乗り物で移動予定の方は
ぜひ予習しておいてくださいね✅
車・新幹線のとき
よくあるお悩み
移動中、明るすぎてなかなか寝てくれない💦
解決策💡
光を遮ってくれるものを使って、
できるだけ暗くしましょう！
新幹線の場合…
- 窓側ならシェードを閉じる
- 抱っこ紐ならフードを下す
車の場合…
- チャイルドシートのフードを下す
- 後部座席の窓にカーテンを付ける（運転席・助手席の窓を覆うのは違法となるのでご注意⚠️）
車のチャイルドシートに活用してくださっている方も😊
飛行機のとき
よくあるお悩み
離陸や着陸中は立ちながら/歩きながらあやせない💦
解決策💡
離陸・着陸のときに授乳しましょう！
乗る時間帯も朝寝・昼寝に合わせるのがおすすめ🍀
授乳ケープやミルクのセットは
すぐ取り出せるようにしておくと良いですよ👌
ママパパの着替えも忘れずに！
移動中はトラブルがつきもの！！！😥
赤ちゃんが急に吐いちゃったり漏らしちゃったり…
もしものためにママの着替えも用意しておくと安心💕
私は飛行機で日本にいくとき
最初の５分くらいで長男がうんちを漏らし😱
速攻で着替えました笑！
移動するタイミング
赤ちゃんは疲れすぎると興奮して寝られず、
ぐずり出すことも😫
移動のタイミングとしては
活動時間がオーバーしないように
乗り物に乗るのがおすすめ🚙🛫🚅
また、歩いたりハイハイしたりして
少し体を動かしておくと適度な疲れで
眠りやすくなりますよ😊
安心グッズは必需品
いつもと違うところでは
不安で眠れないという赤ちゃんも💦
安心して寝られるように
いつも使っているグッズは必須の持ち物です！
例えば…
など…！
赤ちゃん・お子さんにとって、
自分のにおいって、安心するものなのです😌
乗り物移動中のねんねまとめ🌸
-
車・新幹線のときはできるだけ暗く
-
飛行機のときは離陸・着陸で授乳
-
ママパパの着替えも忘れずに
-
疲れすぎる前に移動を
-
いつものねんねアイテムをもっていく
是非参考にしてみてください🌸
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