みなさん、こんばんは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
390人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
これまで、そして今でもたくさんのママから
寝かしつけ・育児のご相談をいただきますが、
ホントーーーに頑張り屋のママが多い！と感じます。
なのに、
「自分は頑張ってない」
「できてない」
と思い込んでいる方も多いです😢
今日のテーマは「頑張り屋ママのよくある勘違い」。
これを読んでくださっている皆さんも
心当たりありませんか？
ぜひ自分ごとだと思ってチェックしてみてください！
よくある勘違い５選！
- 産後は睡眠不足になるのが当たり前😪
- まじめに完璧な育児を目指す💪
- 家族のためなら犠牲になって当然！
- 他人に家事や育児を頼ってはいけない😶
- 子どもと離れるのは子どもにとって良くない🙅♀️
なぜこれらが勘違いなのか？
ひとつずつ、見ていきましょう！
産後は睡眠不足になるのが当たり前
睡眠不足が蓄積すると、
子どもの泣き声やちょっとした行動にイライラしがち💦
子どももママのイライラを察知して
余計にぐずぐずすることも少なくありません。
特にお子さんが低月齢のうちは
頻回授乳を筆頭に、
休む間もなく育児をしているママもいるでしょう。
でも睡眠不足感じたら
赤ちゃんのためにも我慢せず、
母乳の授乳以外はどんどんまわりを頼って
まとまった睡眠をとれるよう工夫しましょう！
まじめに完璧な育児を目指す
悩みを相談してくださるママにとても多いのが、
まじめで育児をきちんとしなければ！
という強い想いを持っている方。
一方で、彼女たちは自分を大切にする時間がなく
追い詰められている印象も受けます😢
その心がかえって子どもの夜泣きを酷くさせてしまう
負のスパイラルに陥ることも💦
「完璧な育児」ではなく、
自分と子どもが楽しく過ごせる育児を目指しましょう✨
家族のためなら犠牲になって当然
日本では、自己犠牲の意識が
ママにも周囲にもまだ根強く残っていると感じます。
子どもはママが自分を大切にする姿を見て育つことで、
自分自身を大切にする人になっていきます🥰
家族を大切にする以上に、
まずは自分自身を大切にしてあげてくださいね💕
他人に家事や育児を頼ってはいけない
特に専業主婦、育休中、時短勤務のママに多いのでは？
わたし自身、専業主婦の時期は
ベビーシッターをお願いすることに罪悪感がありました😥
でも現在のわたしは、周りのママ友・パパ友に
子どもたちの送迎や食事、お弁当作りなど
頼りまくっています！
彼・彼女たちがいなければ
育児も仕事も絶対にできません。
ママ友・パパ友に頼るのはハードルが高い…
という方は、
デリバリーやお惣菜、ベビーシッターや一時預かりなど、
使えそうなサービスを調べてみることから
始めてみてください👍
子どもと離れるのは子どもにとって良くない
私のクライアントさんで、
お子さんの夜泣きに悩み行き詰まったママが
パパがいる時に突発的に家から飛び出して来た！
という方がいました。
「次の授乳までカフェに入ってゆっくりしてください」
と伝えると・・・
その日は面白いほどぐっすりお子さんが寝てくれたそうです！
「私が離れるのは良くないと思っていたけど、
そうとは限らない」
と、そのママは仰っていました😌
まずは自分の心を満たすこと。
実はそれがお子さんにとっても
すごく、すごく良いことなのです🥰
まとめ🌸
以上、
頑張り屋ママのよくある勘違い5つをご紹介しました！
心の安定・満たされているかを”幸福度”といいます。
私は睡眠改善の時、ママの幸福度をとても重要視しています。
もちろんお子さんの幸福度も大切なのですが、
まずはママの心が満たされることで、お子さんの心を満たすことができるからです。
今日ご紹介した勘違いしていたのなら、
ぜひ少しずつ思い込みをなくして、
ママ自身のことを大切にしてあげてくださいね💕
何度も何度も言いますが、
みなさんは十分頑張っています！
しんどいと思ったらぜひ
誰かに助けを求めてくださいね。
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