みなさんこんにちは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
390人以上のコンサルタントを育成
資格取得の講師 愛波 あやです
0歳児ママの皆さん、
夜間授乳で寝不足になっていないですか？
今日はよくいただく質問の1つ、
夜間授乳はいつまで続けるべき？
についてのお話です！
毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、
夜間授乳をやめるタイミングや注意点、
やめない方法についても詳しく解説します！
夜通し寝られるのはいつから？
まずは夜間授乳をのやめ時を考える上で出てくる、
「0歳児はいつから夜通し寝られるの？」
という疑問をケースごとに見ていきましょう👇
①生後6ヶ月頃で夜間約8時間寝られる場合
夜20時就寝の場合、
朝4時ごろ起きるので早朝の授乳は必要になってきます！
②生後9〜10ヶ月頃で約10時間寝られる場合
朝まで寝てくれる場合は授乳不要です！
この頃になると起こしてまで授乳する必要はなくなってきます。
①と②はいずれも、
成長・発達が順調なお子さんの想定なので、
この点に不安がある場合はまず小児科に相談してくださいね。
夜間授乳をやめるタイミング
実は夜の授乳をいつまで続けるべきかについて
明確なルールはないのです。
夜間授乳がお子さんとのふれあいタイムになるから
やめたくないという場合などは無理にやめる必要はありません！
まずは夜間授乳を続けたいかどうか、考えてみましょう😊
寝不足で夜間授乳をやめたい場合は、
やめる条件や注意点を確認した上で実行してみましょう！
夜間授乳をやめる条件
＜大前提＞
-
赤ちゃんの成長・発達が順調であること
-
かかりつけ医などから夜間も授乳するように指導がないこと
これらを満たせば生後8ヶ月以降は夜間授乳をなくしてもいいです👌
そして、もし1歳以降で夜通し寝ていない場合は、
ねんね改善を検討してみてくださいね😉
ねんね改善のはじめ方を詳しく知りたい方には
わたしの本がおすすめです！
文字がニガテ😣という方のために、マンガ本もありますよ✨
夜間授乳をやめるときの注意点
母乳の場合、夜間授乳をやめるときは
おっぱいの状態にも注意しましょう！！
乳腺炎になったことがあるママは慎重に💦
一気にやめるとトラブルが発生しやすくなるので
徐々に夜間授乳の回数を減らしていきましょう。
おっぱいのトラブルが気になるけど、
寝不足で夜間授乳はやめたいという方は
ドリームフィードがおすすめです！
ドリームフィードのやり方
- 睡眠環境を整える
- 夜、ママ・パパが寝る前の22時〜23時ごろに寝ている赤ちゃんを抱き上げる
- そのまま授乳またはミルクを与える
- 終わったらゲップをさせて寝床に置く
赤ちゃんがぐっすり寝ていてなかなか吸ってくれない場合は、
乳首で頬を刺激しておっぱいがあることを教えてあげましょう！
それでも吸ってくれない場合は、
手や足裏を少し刺激してみてくださいね。
ドリームフィード成功のポイント
-
ドリームフィードの回数は夜中に1回または2回と決めることが大事！
-
2回行う場合、赤ちゃんが起きやすくなる朝方は避ける
-
午前4時までに行う
ドリームフィードは赤ちゃんによって向き不向きがあります。
合う合わないは1日2日ではわからないため、
試す場合は4〜5日は続けてみてください✨
まとめ🌸
- 成長・発達が順調であれば生後8ヶ月以降は夜間授乳をしなくてもよい
- 夜間授乳をやめる場合はおっぱいトラブルに注意⚠️
- 夜間授乳が必要な場合はドリームフィードがおすすめ
- ドリームフィードは4〜5日試して相性を確認する
是非参考にしてみてくださいね🌸
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