やっと夏らしい
暑さですが
今年は涼しかっただけに
落差でよけいに暑く感じる
慣れたころに
涼しくなるな
最近は、かなり疲れてるので
ネットで疲れを取る方法や
疲れを取る食べ物を調べまして
ちょっと実行しよかなと
知識として知っていても
実行しないと意味がないですから
調べた内容も復習みたいなもので
大体、知っていることでした
あとは実行するだけですね
まずは、睡眠の質を上げる
長い時間だらだら寝るよりも
質を上げたほうが疲れが取れる
ストレッチをする
軽く運動をする
常識的な内容ですが
運動をするためにストレッチをして
運動の疲れをほぐすストレッチをして
寝る
と、言うことで
仕事前に、軽く運動
早朝5時
涼しい時間帯に軽く40㎞ほど
サイクリング
朝は気持ちいいですね
ロードバイクに乗りながらも
ふくらはぎのストレッチを交えながら
走ります
チェーンリングの
50-34T と、52-36T の具体的に何が
違うのか
前にも書いてますが
ペダリングの重さが重くなります
これが予想していた以上に
重く感じまして
実際 52-36T のチェーンリングは
試乗会で何度も乗ったことがありますが
自分が普段乗っているバイク(CAAD12)
普段、走っているコースで
試してこそ、ここまで違うのかと
驚きました
圧倒的に違いを感じたのは
普段ロードバイクのコースで普通にある
斜度1%～3%の軽い登りが
かなり重く感じましたね
チェーンリング 50-34T ならば
一番好きな斜度(1%～3%)なのですが
52-36T では苦行
50-34T では快感
全く乗っていて楽しさが変わります
チェーンリングは、バイクが変貌しますね
結局は、人によって感じかたも違うだろうし
重さをパワーで踏む人には
大きいチェーンリングのほうが
気持ちよく楽しいと
感じる人もいるでしょう
これからも、自分好みの
バランスのいいセッティングを
探していきます
170㎜のクランクを買ったら
チェーンリングも余るし
トレーニング用(52-36T)に
このCAAD12 を復活させようかな
なかなか、いいことを思いついた
早朝の永源寺も
いい雰囲気
(動画お借りします
)
)雨が終わる場所
またね