産後ママも赤ちゃんと一緒に運動して筋トレ

ご訪問ありがとうございます

世田谷区 烏山

ママの心を緩める脳休ケア

おうちサロンkono

★不眠・肩こり解消

ヘッドマッサージ 

★考え過ぎる頭に

脳断捨離アクセスバーズ

★育児相談・夜泣き改善

ベビーマッサージ

★子育て悩み相談＋メンタルUP

カラーセラピー

私の想いが詰まったコンセプトは

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コンセプト

久しぶりの運動はとても楽しくて
帰りの自転車が軽く感じました♪

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昨日は親子向けサロンとしての

お仕事デーでした

ハイハイ以降の動きが出てきた

赤ちゃんとママ３組様にご参加頂きました

いつもなら、リズム遊びやふれあい遊びを

メインに楽しむの会なのですが

今回のメインは

ママの産後体操＆筋トレ！！

産後、体力が落ちました

寝ても疲れが取れないんです....

というお声を多く頂きます

私も長男の時は比較的体力はあった方ですが

次男が生まれてから育児に追われ

運動する気力もなく

ますますストレスがたまるばかりでした....

そんな時に、たまに行っていた子連れで

体験できるヨガはとてもいい息抜きになったの

を覚えています

赤ちゃんの成長と共に重くなる体重

ママの肩・腰にはさらに負荷がかかってきますね

とはいっても、なかなか子どもを預けて

自分をメンテナンスする時間も取れない方も

少なくないかと思います

だからこそ、自宅でできるケアを

取り入れたいですね

昨日の会では、ママのための運動と

赤ちゃんの筋肉の発達を促せるような
遊びやふれあい遊びを一緒にやってみました

スクワット、ヒップアップ、
体感、バランストレーニング….




赤ちゃんを抱っこして行うことで

さらにいい負荷がかかります

（肩・腰が痛む場合は無理しない程度に）

早速、体験して頂きましたお母様より

嬉しいご感想を頂きました

昨日はありがとうございました
久しぶりの運動は、とてもリフレッシュ出来て

帰りの自転車が軽く感じました(^^)　

さっそく、今日からやってますよ

スクワットは、主人がやったら10回でギブアップでした

少しずつ、楽しんでやってみますね♥

また、来月もよろしくお願い致します(^^)

男の子二児のお母様

ぶんさん、こちらこそ昨日はありがとうございました。
日々の生活に追われ、体を動かしたりケアすることが後回しにないがちなので、
昨日は娘だけでなく、私も有意義な時間を過ごさせて頂きました。

女の子　二児のお母様

まずは、毎日５分続けることを目標に
お互い頑張ってみましょう♪

ありがとうございました(^^♪

来月は、恒例のハローウィン月間です

可愛いハローウィンのコスチュームをご用意して

お待ちしております♡

手形足型アートもハローウィンのモチーフで

作りますよ♪

【１０月の親子の時間ベビハグタイム日程】

８（金）   ねんね向けベビマ　残１

１４（木）ハイハイ向けの会　残２

１５（金）ハイハイ向けの会　残１

２１（木）ねんね向けベビマ　残３

２９（金）ねんね向けベビマ　残３




その他詳細は下記よりご覧下さい↓

『親子の時間ベビハグタイム メニュー一覧』

ベビーマッサージは

オンラインでの受講も可能です
 

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コロナ感染予防への当サロンの取り組みについては

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