studio Cheerful
7月のスケジュール🌈
暑い夏を元気に過ごしましょう♪
「夏は自律神経も乱れやすい？」
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温をコントロールし、気温など、外の環境にも適応して過ごせるよう体内を調整してくれています。
夏は、室内外の激しい温度差の影響で自律神経を酷使し、強い紫外線は交感神経を刺激し続け、自律神経の乱れに繋がります。
自律神経の乱れは、なんとなく疲れが取れない、身体がだるいなどの不調を招きます。
ヨガの呼吸は、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
ヨガの動きと呼吸で、暑さで溜まった疲労やストレスを軽減し、熱がこもった頭や体をクールダウンしていきましょう〜
ヨガや、軽い運動で
ぐったりするような夏の暑さを乗り切りたいですね♡
7月もよろしくお願い致します🙇♀️
【7月のお休み】
4日(木曜日)夜のレッスン
8日(月曜日)
31日(水曜日)朝のレッスン
ヨガパーソナルのお知らせ
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