子連れエクササイズ教室＊ココスマ＊shihoです
８月で、約1年間お世話になった、親子カフェくすのきさんでの教室が終了いたしました。
くすのき教室にご参加くださった皆様、本当にありがとうございました
そして、1年間、色々と相談・アドバイスなどたくさんたくさん助けていただいた、くすのきオーナーのユキさん
大変お世話になりありがとうございました！
ちょうど、くすのき教室終了と共に、
今まで掛け持ちでやってきたシニア向けの他の教室の担当からも一旦離れて、現在、新たな活動計画を思案中です
今後は、どっぷりと子連れママさん向けの教室に力を注ごうと思っています
そんな私を応援してくださる今までの参加者のママさん方、本当にありがとうございます
少しずつ活動の幅を広げていきますので、またご参加くださいね。
今後とも、よろしくお願いいたします
９月７日（金曜日）
参加者様 ご自宅にて 出張教室 骨盤体操１３：００～１４：１５
９月２５日（火曜日）井手町 子育て支援様 骨盤体操＆ストレッチ
１０：３０～１２：００
９月２５日（火曜日）
ママさんサークル様（宇治市） 骨盤体操
１４：００～１５：３０
９月２８日（金曜日）
ママさんサークル様（宇治市） ベビーダンス
１０：００～１０：４５
９月２８日（金曜日）
洛南ジャスコ内カルチャーにて、ベビーダンス
１２：３０～１３：３０９月15日 宇治 保育園様
出張教室（土曜日） ～親子体操～
１０月１２日（金曜日）
洛南ジャスコ内カルチャーにて ベビーダンス
１２：３０～１３：３０
１０月１６日（火曜日）
ママさんサークル様（宇治市） ベビーダンス
１３：１５～１４：３０
１０月１９日（金曜日）
城陽市 子育てサロン様 親子体操
１０月２６日（金曜日）
洛南ジャスコ内カルチャーにて ベビーダンス
１２：３０～１３：３０
１０月３０日（火曜日）
ママさんサークル様（宇治市） 骨盤体操
１０：００～１１：１５
骨盤体操＆ストレッチ
骨盤周りを集中的にストレッチ＆トレーニング
お子様同伴ＯＫ
ママのみもＯＫ
ママだけでなく、全ての女性がご参加いただけます。ベビーダンス
赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしてエクササイズ♪
産後ダイエットにもなり、寝かしつけにもなりますよ
生後３ヵ月（首座り完了）～ご参加いただけます。
シェイプアップ教室
参加者様の状態に合わせて、バランスボール・バランスディスクを使用しながらの
エクササイズや、エアロビクス・ボールエクササイズなどを組み合わせながら
飽きのこないレッスンで、有酸素運動＋筋コンディショニングで
ボディシェイプをねらいます
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください
お問い合わせ・お申し込みはこちら
babydancekokosuma@yahoo.co.jp ＊ココスマ＊SHIHO
０９０－３８２４－０２０２
までご連絡ください。
子育て支援センター・保育園・幼稚園・小学校・サークルなど、出張レッスン承ります。
・ストレッチ体操
・骨盤体操
・ボールエクササイズ（バランスボールをご用意いただく必要があります）
・ベビーダンス
・エアロビクス
・チェアエクササイズ（椅子に座ったままできるので、お子様がいても安全です）
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