（楽な抱っこを伝える）抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ
ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木
南野弘子です。
今日は、キャンセルも多くありましたが、
ご参加のみなさん、元気に踊っていってくださいました♪
いつもありがとうございます。
今日は、Dance Studio Sheepでの最後のレッスン！
来週からは場所が変わります（戻ります）のでご注意～
レッスンで一汗かいた後は、
みんなでがっつりランチへ行きましたよ～♪
こんな所あったんだ～
メンバーのMさんが、いい所見つけてくれました。
ありがとうございます～
お寿司と串かつ、しっかり目のデザートもついて900円！
広めの和室で、赤ちゃんがいても過ごしやすい！
リピート決定～
みんなで次回用に割引チケットを買って、シェアしてました～！！
次回はいつにするんですか～？？
赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、
ベビーダンスも楽しめて、こんな感じでワイワイ楽しくやってます！
こんなに楽しめて、、、
毎回１５００円でご受講できるんです♡
（当教室では、入会金や、会員費一切かかりません！）
子育てライフ、みんなで楽しみませんか？是非ご一緒に
☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら～↓
2/9（火）（受付中）
♢時間 10：00～11：15
♢場所 豊郷サークル アクセス→ 
ご注意！場所と曜日が変わってます！！<m(__)m>
2/24（水）（受付中）
♢時間 10：00～11：15
♢場所 豊郷サークル アクセス→ ご注意！場所変更あり！！
ベビーダンスプログラムの流れ
受付・健康チェック
↓
はじまるよの歌♪
（まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*)）
↓
手遊び歌
（おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね）
↓
ふれあい遊び（赤ちゃんストレッチ）
（赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪
くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔に）
↓
ママストレッチ
（普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます）
↓
親子エクササイズ
（赤ちゃんとた～くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びＴＩＭＥに）
↓
抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック！
（抱っこがラクーになった方、たくさんいるんです
）
↓
いよいよベビーダンススタート～
基本ステップ（有酸素運動で燃焼系
）
（ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます）
↓
ウォーキングステップ
（この時には、すでに汗もじんわりと。（又はそれ以上）燃焼されてますよー
）
↓
振付でダーンス～
（１曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも～！）
汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますね
お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思います
一緒に、楽しい子育て始めませんか？
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