夫・私・１歳娘の３人暮らし。
40代新米ママのゆきのです
老後の安心と経済的自立のために
節約・在宅ワーク・投資を実践中
老後資金のために新NISAで
教師を退職して
こんにちは、ゆきのです
「出産してから、なかなか自分の時間がとれない・・・」
当たり前だけど、ふとそんな風に感じることもあります
娘が起きている間は娘の相手をするし、寝ている時は家事。
そして夜は寝落ちすることも多々・・・
そんな時に、趣味を存分に楽しんでいるというママ友と喋る機会がありました。
もうすぐ1歳になる男の子を育てているママ友。
彼女は最近趣味のヨガを始めたそうで、楽しそうに話してくれました。
ママ友
「ヨガって、体だけじゃなくて心もリラックスできるんだよ。ストレスが溜まってるときとか、深呼吸するだけで気分が変わるんだよね～」
と言っていました。
子育ても大切だけど、自分の趣味を楽しむのも大切ですよね～
彼女は近所に住んでいる先輩ママの紹介で、ヨガ教室に通うことにしたようです。
教室に通う１～２時間は、両親が子どもの面倒を見てくれているとか。
ヨガをすると・・・
・体が温まって血流が良くなる
・むくみや冷えの解消にも効果的
とのこと。
私は冷え性なので、ちょっと興味がわきました。
また、ヨガは体だけでなく、心にもいい影響があり、ヨガの呼吸法は自律神経のバランスを整えたり、ストレスを軽減したりする効果があるようです。
ママ友はヨガをしてから、イライラしにくくなったり、寝つきが良くなったりしたようです。リラックスできて、子育てもますます楽しくなったとか。
彼女は、「心も体も変わった
」と大喜びしていました。
正直私は、
「いちいち教室に通うのが面倒だから
自分には合わないな～」と思いましたが、
子どもができても
自分を大切にできているママ友はとても素敵
と、聞いていて嬉しくなりました。
インドアな私なりに、娘がいても
自分の時間を大切にできるようにしたいです
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