妊娠すると便秘になるって話はよく聞きますよね
私は妊娠前の時は便秘になった事はなく、毎日快調だったんですが
妊娠してからは痔になったり、トイレで大きい方が出ない日もあったりと
じわじわ便秘の傾向になってきました…
2、3日出ない日もあったりと、お腹も張って不愉快
そこで、お腹のスッキリ改善を目指して食べているのがヨーグルトです
便秘によく効く食べ物としてヨーグルトが有名だと思います
便秘に悩む人でヨーグルトを食べてる人も多いはず
ヨーグルトは腸内環境を整えるのに、「善玉菌を増やす」という大事な
働きをしてくれる事で有名です
そのヨーグルトの効果をパワーアップさせてくれるものがあるのを知ってますか
それは、オリゴ糖です
便秘でお悩みの方は、オリゴ糖は便秘に効果的なものとして
知ってる人も多いと思います。
ビフィズス菌が含まれたヨーグルトにかけたら効果大なんですよ
オリゴ糖って
体の中のビフィズス菌を増やしてくれるんです
オリゴ糖はビフィズス菌のエサとなり
ビフィズス菌たちがオリゴ糖を食べて増殖するんです
つまり、お腹の中に善玉菌となるビフィズス菌がいっぱいに
オリゴ糖は便秘を改善する
ヨーグルトにとって最強のトッピングなんです
妊娠中の妊婦さんも赤ちゃんも安心して飲めます
なぜなら、すべてが自然食品でできているからです
添加物が入ってないのが安心です
しかも低カロリー
便秘薬は妊娠中は市販のは飲めないし、
妊娠中じゃない人が飲んだとしても、お腹が痛くなったりお肌が荒れたり
しますもんね
それに、薬って飲み過ぎてクセになると効き目が薄まったりしますよね
あまり薬に頼らず、自然に出る事がやっぱり理想です
私が購入したきっかけは
東尾理子さんが便秘改善のためこのオリゴ糖を食べているのを見たからです
調べてみるとネットの口コミや評価がすごく良くて
妊婦さんの体験談も多かったので試してみる事にしました
このカイテキオリゴは注文すると郵便で届きます
家に不在の時でもポストに入れてくれるので助かります
このカイテキオリゴは天然のオリゴ糖なんです
2分に1個売れてて、日本で１番売れてるらしいです
このカイテキオリゴは粉末状です
これがいいらしい
少しなめてみると、ほんのーり甘みが感じられます
自然の甘みですね
カイテキオリゴはオリゴ糖の中でも天然＋限りなく100％に近い
高品質
高純度のオリゴ糖なんです
スーパーでよく見かけるオリゴ糖って
実は数パーセントしか入ってなかったりするそうです
天然オリゴ糖100％に近い高品質なのはなかなか無いです
カイテキオリゴの食べ方は
1回の使用量は付属のスプーン1杯（5g）で飲み物に入れたり、
お料理に使ったりと色々あります
色々食べ方はあるみたいですが、自分の好きなものにトッピングして
みたいですね
冷たい飲み物でも、あたたかい飲み物でも
あっという間に溶け込んで飲みやすいのが特徴です
いつものお料理にまぜても大丈夫みたいです
でも私はやっぱりヨーグルトと合わせて食べるのが好きです
1番効果的と思われる食べ方は、ビフィズス菌配合のヨーグルトのトッピングにする事です
オリゴ糖がビフィズス菌を増やしてくれるからです
1日の量はこの付属のスプーン1杯でオッケーです
口コミでも書いてありましたが
初めて食べる時、一応出かける前なんかはやめといた方がいいかも
私のお気に入りの食べ方は
ヨーグルトの上にフルーツグラノーラをトッピング
その上にカイテキオリゴをサラッと振りかけて
仕上げにメープルシロップを回しかけて完成
この組み合わせ
すっごい美味しいです
おうちで贅沢なスイーツを食べてる感覚になります
あとは、オレンジジュースにまぜて飲んだりします
つわりで辛い時なんかは、飲み物に混ぜて飲んでました
サッとかけて、冷たい飲み物でもまぜるとすぐに溶けるので簡単です
味が変わる事はないので何にでも合いますね
さて、問題の効果なんですが…
驚く事にカイテキオリゴを食べたその日、すぐに効果が現れ出しました
3日出ていなかった便も、その日の夜にスッキリ出る事ができました
しかもしかも
カイテキオリゴを食べ始めてから1週間後ぐらいに気づいたんですが…
以前、痔になって困ってるとブログで書きましたが
なんと痔の改善も見られました
トイレの話になってしまうんですが
以前の便は硬く、無理矢理出そうとするとおしりから血が出てしまい
それが悩みでした
婦人科から痔の塗り薬は処方してもらったのですが、なかなか治らず…
けど、オリゴ糖のおかげなのか、便の雰囲気が変わって
前よりもトゥルンッと出るようになりました
便通が良くなったので、血も出る事もなくなりましたーっ
いやー
快調ってすばらしいですね
便秘も治って、痔も改善するなんて本当に嬉しいです
妊娠中は子宮が大きくなる事によって腸が圧迫され、便秘になりやすいと言われていますが
また便秘にならないためにも、カイテキオリゴをかけたヨーグルトを
しばらく続けたいと思います
私は念のため低脂肪ヨーグルトはさけています（雑誌に書いてありました）
もし、お子さんにも食べさせる時や、初めてで不安な人は
少なめの量から調整してあげるといいみたいです
成人の1日の目安を5gとしてあるので
やや少なめの2～3gから始めるといいです
スプーンの内側に1gの量の線があるので計りやすいです
もちろん、副作用は一切ないので安心して食べれます
1gだとこのぐらいの量ですね
最初は少なめの量にして、徐々に量を増やしていくのもいいと思います
できるだけ薬は使わずに
自然な形でお通じがあるのが理想ですよね
毎日の自然なお通じを改善したい人だけじゃなく
妊娠中で便秘の方や
赤ちゃんの便秘でお悩みの方にも
安心して食べれるのが嬉しいですよね
無くなりそうになったら切らさないように注文します。
これがないと便秘になっちゃいそうで不安になります
今回注文したらパッケージがリニューアルされていました
（2015年9月）
全国売り上げ日本一
2分に1個売れてる話題の天然オリゴ糖
便通を改善するオリゴ糖食品『カイテキオリゴ』 
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