妊娠検査薬で念願の陽性反応が出た私が、
妊活をするにあたって毎日続けている事があります
それは葉酸のサプリメントを飲む事です
子供が欲しいと思った頃まず始めた事は、
食事などの栄養バランスを見直すようになりました
そこで知ったのが葉酸という栄養素の存在です
妊婦さんにはもちろん、これから妊娠したいと思っている人に必要不可欠な
栄養素をたくさん含んでいるのがこの葉酸です
葉酸は、赤ちゃんの脳や神経を作るのにとても大事な栄養素なんです
葉酸はビタミンB郡の水溶性ビタミン（血をつくるビタミン）とも言われています
妊娠中は通常の倍の摂取量が必要とされていて
特に妊娠前や妊娠初期に十分に摂取する事で
神経管の先天異常の発症リスクを低下させる効果があります
妊娠前、妊娠中の方は大切な赤ちゃんの健康に関わる事ですから
葉酸は大事な栄養素なんだなと思いました
厚生労働省も推奨されています
妊婦さんに必要な葉酸の摂取量は1日400μg取るよう勧めています
妊娠する為に必要な栄養素ならぜひ飲まなければ
そう思い妊娠前から葉酸を飲み続けていて、今でも毎日続けています
葉酸は、妊娠前から飲む事が大事なんです
色々試しましたが、私の愛用している葉酸サプリメントは
AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリです
120粒入 ￥1,944（税込）
送料無料なのが嬉しいです
おまけでストレッチマーククリームも付いてきました
これは妊娠線予防クリームです
この葉酸サプリメントのいいところは
サプリメントのケースとしては小さめにできているので持ち運びにも便利です
外出先にも持って行けるし、旅行先でもカバンの中が邪魔にならないのでいいですよね
パッケージのデザインも可愛いし、葉酸サプリメントとしては珍しいですね
女性らしいオシャレなパッケージが気に入ってます
AFCの葉酸サプリメントは1日4粒を目安に飲みます
錠剤タイプなんですが、粒が小さめで飲みやすい
毎日飲むものなので、飲みやすさは重要ですよね
つわりなどで気持ち悪い時でも、これなら飲めそうです
本当にひどい時は1粒を4回に分けて飲むとか少しずつ飲んだりできますしね
粒の大きさも8mmと飲みやすい大きさです
2012年、3月にお客さんからの要望に応えて錠剤サイズを変更したみたいですね
こんな風にお客さんの声を大事に聞いてくれるのも嬉しいですね
あと、気になるのはニオイ
サプリメントといえど、ニオイがあるとまた飲みづらい原因にもなります
AFC葉酸サプリは、フタを開けてもニオイはあまりしませんでした
サプリメントにニオイがあるのは少し苦手なんですが、これは全く感じなかったです
味や香りを抑えるコーティングをされているみたいです
つわりの時は匂いにも敏感になりますし、これなら安心ですね
他のメーカーの葉酸サプリメントも飲んだ事ありましたが
喉にひっかかるなど、飲みにくい感じがしてあまり続かなかったです
これなら粒も小さくて飲みやすいので、毎日飲めます
葉酸は葉もの野菜に多く含まれる栄養素で
これを野菜におきかえるとほうれん草なら1束
アスパラガスなら16本必要になります
これを毎日食べるなんてちょっと無理かな…
つわりがひどい妊婦さんや食欲が無い時期もあるのでつらいですよね
それに食品中の葉酸は熱に弱く、水溶性のため煮汁中に溶け出し本来の半分ほど
栄養が無くなってしまいます
そのため確実に補給できるサプリメントの葉酸がいいです
私がAFCの葉酸サプリメントを特に愛用している理由はコレです
1日4粒あたりで
葉酸400μg
鉄10mg
カルシウム200mg
の栄養素が取れるのがすごい
妊娠中は血流が増えるので鉄分も必要になります
カルシウムも大事な栄養素です
葉酸、鉄分、カルシウムがこれだけで取れるのでお手軽ですよね
さらに
楽天ランキング
マタニティママ部門
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キッズ・ベビー・マタニティ部門
第1位
楽天のマタニティ部門などで1位を取っているという事は
妊活の人や妊娠している多くの人にこのAFC葉酸サプリメントが飲まれているんですね
葉酸は妊娠する前や妊娠を計画している頃から積極的に取りたいですね
そして妊娠して赤ちゃんに授乳が終わる頃まで飲み続けて、
赤ちゃんに良い栄養を与えたいです
大事な大事な赤ちゃんのために
今自分が出来る事をやっていきたいと思います
2018年現在はパッケージがリニューアルされたみたいですね
AFC 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
¥1,800（税別）
妊娠を希望する方、妊娠中・授乳中の方にオススメのやさしい葉酸サプリ♪ 
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