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「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
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いつもありがとうございます
励みになります
肩こりがツラい時は玉ねぎのクッキーを食べよう！
ってことないですか？
そんな肩こりゴリゴリの状態では
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで、
今回は肩こりがある時に
オススメの食べ物をご紹介しますね
玉ねぎのクッキーです
玉ねぎでお菓子
って思っちゃいますよね
血のめぐりが悪くて肩こりが出ちゃう！
さて、
なぜ寝具を替えてないのに
肩こりが出ちゃうのかというと
体の中の血のめぐりが滞っている
からなんです
薬膳の考えでは
人の体内は”気血水”というもので構成されていて
気血水が不足したり
めぐりが悪くなると
不調になると考えられています
今回はこのうちの”血”がカギになります
この血の流れが滞ってしまうと
血の中の老廃物が一部にたまるので
ゴリゴリした肩こりや腰痛
背中の筋肉の張り
などが起きちゃうんです
原因は
気の不足
気の滞り
冷え
血の不足
などさまざま…
まずは
体が冷えていないか？
疲れやすくなってないか？
イライラしたりストレスが溜まってないか？
チェックして
原因を振り返ってみてくださいね
そして起きてしまった
めぐりが滞って
肩こりが出ちゃう時にする
改善されることは
血のめぐりを良くすること
です
ということで
食材の力を借りて
血のめぐりを良くしていきましましょう
玉ねぎは
血のめぐりを良くする働きがあります。
ここでさらにランクアップさせたい場合は
砕いたアーモンドを混ぜ込んでみましょう
アーモンドは
血を補ってくれる働きがあります。
ザクザク食感も加わって
さらにおいしくなりますね～
元々血の量が少ないと
巡るものもめぐれないので
アーモンドで血の量を増やしてから
めぐりを良くすると
より働きが増してくれますよ～
まとめ
ということで
寝具を替えてないのに
起きたら肩こりが出たってときは
玉ねぎのクッキーを食べてみてくださいね
家族みんなで過ごす時に食べると
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・ゴリゴリした肩こりがある人
・肌がくすんでいる人
・目にクマができてる人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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