大きな災害が起きても
家族が心身ともに安心して過ごせるような
我が家の体制を整えていこう
去年・今年・来年は
私の最大ミッション
『家の防災対策』
です
今回はそんな私の対策の一部を
チラ見せしちゃいます
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介ハニータイムって何？
いいね、フォロー
いつもありがとうございます
励みになります
我が家はありがたいことに
浸水の被害のない場所であり
マンションも築年数は浅い方なので
災害が起きた時に想定しうるパターンは
自宅待機が主になりそうです
災害が起きた時、いかに心を落ち着かせられるか？が大切
大きな災害で大事になることは
いかにパニックになった心を
落ち着かせるのか
しかも
ライフラインの
電気
水道
ガス
下水道
がストップし、
非日常が長期化してしまいます
そこで私が家族に対してできることは
被災のさなかでいかに
いつもと同じような状況を
つくりだせるか
だと思いました
そこで手帳仲間であり
栄養士・防災士の小島祥子さんから
1年前に『パッククッキング』を習いました
その記事はこちら
そのときは
白飯
お粥
ミネストローネ
かぼちゃの煮もの
ミートローフ
蒸しパン
と基本の6品を習って
あとはその時家にあるものを使って
調理しよう
と思ったんです
でもふと思ったんです
多分私パニックになってるのに
応用なんて考えられるのか
パッククッキングノートの作成
ということで
その時に自分が落ち着いて
パッククッキングができるように
『パッククッキングノート』
作りました
自分を安心させ、奮い立たせるために
自分へのメッセージも書きました
小島祥子さんから頂いた基本のレシピを貼り
その下に
ここからどうアレンジしたらいいのかを
書いています
非常時の時ほど
いつも食べているごはんが
心の安定をしてくれるんじゃないかな
と思ってます
その心が安定すれば
非常時でもおしゃべりが
楽しめるんじゃないかな
ちなみに私に教えてくれた小島祥子さん
とっても優しくて多才で知識が豊富なんです
Facebookでどんな方か見ることが出来ますよ
まとめ
大きな災害が起きた時は
自分も家族もパニックになってしまいます
すぐには復旧しない非日常の中で
自分ができることをイメージして
何も起きていない日常である“今”
対策を立ててみましょう
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
私の聴き方、何が間違ってるの？
もっと話の聴き方を学びたい！ロジカルリスニング動画講座
ワイワイ話してラクになろう！ゆるっとズボラルーム
会話で悩むママのための笑顔が増えるハニータイムの作り方ハニータイムLINE公式
毎日が楽しくスッキリ過ごせる無料イベントに参加したい！イベント発信LINE公式
お問い合わせはお気軽にこちらからお問い合わせフォーム
