子どもの話を聴いていても
悩み事が気になって聴いた話が上の空
なんてことありませんか
この
悩み事が気になっちゃう問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
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いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは… 体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
さて、今日は
とある日の食べ物をご紹介します
お悩みが気になっちゃう時は焼き芋を食べよう！
話を聴いてたけど悩み事が気になって
話が上の空…
ってことないですか
例えば
お母さん聴いてた
って言われる
考えてたら
気持ちがネガティブになっちゃう
など思い当たる人もいるかと思います。
そんな悩み事が気になっていては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
悩み事が気になって話が聴けない時の
オススメの食べ物をご紹介しますね
焼き芋です
我が家はさつまいもを箱で購入して
まとめて焼き芋にして冷凍してるんです
そしておやつにしようと思ったら
レンジでチンするだけで
食べられちゃいます
最近はスーパーでも焼き芋が売っているので
いつでも焼き芋が食べられますね〜
胃腸が弱っているから悩み事が気になる！
さて、
なぜ悩み事が気になってしまうのかというと
五臓の脾が弱っているから
からなんです
この五臓の脾というのは
いわゆる胃腸のことなんです
五臓の脾は
思い悩む
ことと強い結びつきがあります
胃腸である脾が弱れば
思い悩みネガティブになってくるし
逆に
思い悩みネガティブになってくれば
脾が弱ってくるんです
考えすぎたストレスで胃が痛む…
と言う話を聞いたことはありませんか
アレですね
思い悩むことで脾が弱る例です
なので、
胃腸が弱っていて
悩み事をずっと考えちゃう時にすることは
胃腸を健やかにすること
です
ということで
食材の力を借りて
胃腸を健やかにしていきましましょう
さつまいもは
胃腸を健やかにしてくれる働き
があります。
ここでさらにランクアップさせたい場合は
きな粉をプラスしてみましょう
きな粉も
胃腸を健やかにしてくれる働きがあります。
焼き芋の味変として
一緒に食べるといいですね〜
より働きが増してくれますよ
最後に
脾の弱りを改善するには実は時間がかかります
また
脾の弱りは
日頃の食生活からくるものもあります
暴飲暴食しがち
辛いものが好き
脂物が好き
甘いものが好き
と言う人は胃腸が弱りがち
時間をかけて体質改善の気持ちで
取り組むことも大切ですよ
まとめ
悩みが気になって話が聴けない時は
焼き芋を食べてみてくださいね
あと、
胃腸への負担はほどほどに
家族みんなで過ごす時に食べると
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・つい考え込んじゃう人
・ネガティブ思考の人
・胃腸が弱い人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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