「ねぇお母さん、聴いてよ～」
「ごめん
お母さんお腹が痛い～
」
こんなやり取りしたことありませんか
実は食材の力で
下痢を落ち着かせることができるんです
今回はそんな
下痢
についてクローズアップしたいと思います
下痢で
ハニータイムをする気になれないお悩み
食べ物や飲み物の力で解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介
ハニータイムって何？
いいね、フォロー
いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
さて、今日はとある日の飲み物をご紹介します
下痢でお腹が痛くて話が聴けない！
ってことないですか
例えば
お腹が痛くてトイレに駆け込む
食後にトイレに行きたくなる
トイレが終わった後に肛門が痛くなる
など思い当たる人もいるかと思います。
そんな痛くてバタバタした状態では
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
実は
薬膳の考え方では
下痢の原因は1つだけではなく
体が冷えている
体に熱がこもっている
五臓の肝の働きが乱れている
五臓の脾の働きが乱れている
と言った様々な理由があるんです
今回はその中でも
体に熱がこもっている
五臓の脾の働きが乱れている
下痢の時に
オススメの飲み物をご紹介しますね
はと麦茶です
はと麦茶はスーパーでも見かけるかと思います。
麦の味が苦手な方もいるかもしれないので
もし
初めて飲む…
という方は
まずは短い時間で抽出することからお勧めします
どうして
体に熱がこもったり
五臓の脾の働きが乱れるのかというと
辛い物・油の多いものを
食べ過ぎたから
なんです
脾である胃腸は
辛い物や油の多いものを食べると
消化するのに負担がかかり
胃腸の働きが弱ってしまします
また、消化する時に熱を生み出し
体に熱がこもってしまいます
そうすると
・我慢できないくらいの腹痛が起きる
・臭いにおいのある下痢になる
・消化していないまま下痢で出る
・トイレが終わった後に肛門が痛くなる
などのサインが出てくるんです
そんなの
めっちゃいや～～
そんな時にするべきことは
下痢を落ち着かせることはもちろん
・体の熱を取る
・胃腸をいたわる
がポイントになってきます
ということで
食材の力を借りて
体の熱を取り
胃腸をいたわりましょう
はと麦は
下痢を止める働き
体の熱を取る働き
胃腸を健やかにする働き
があります。
体の熱を取り
胃腸を健やかにさせることで
下痢を落ち着かせることができますよ
同時に
胃腸にやさしい食事を摂ることを
心がけることも忘れずに
子どもが下痢になった時にも
ノンカフェインのはと麦茶はオススメです
下痢で話が聴けないという時は
下痢を落ち着かせる
はと麦茶を飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むとと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・下痢をしている人
・すぐ胃もたれしちゃう人
・辛い物や油物が好きな人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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