むくみが気になって
話を聴く気になれない～
なんてことありませんか
この
むくみがツライ問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介ハニータイムって何？
いいね、フォロー
いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは…体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
さて、今回は
とある日の飲み物をご紹介します
むくみがツライ時は梅昆布茶を飲もう！
手足や顔がむくんでツライ～
ってことないですか
例えば
体がだる重くて
話を聴く気が起きない
むくんでいるところが痛くて
話に集中できない
など思い当たる人もいるかと思います。
むくみって
思ったよりも不快に
感じるんですよね～
そんなむくみがつらい状態では
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
むくみがツラくて話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね
花梅茶です
お正月の日に淹れたのですが
お花がかわいくて
新年ウキウキで過ごせそうな気持になれました
おうちで作る時は
梅昆布茶とあられおかきで
代用できますよ
年中次女もお花が可愛くて
喜んでました～
水のめぐりが悪いからむくんでくる！
さて、
なぜむくみが出てくるのかというと
水のめぐりが悪い
からなんです
薬膳の考えでは
人の体内は”気血水”というもので構成されていて、
気血水が
不足したり
めぐりが悪くなる
と不調になると考えられています
その中で今回はカギとなってくるのが”水”になります
この水のめぐりが悪くなると
体が重だるくなってくる
手足がむくむ
胃腸の調子が悪くなる
ずーんと重たい頭痛がある
などのサインが出てきます
侮るなかれむくみのサイン
なので、
水のめぐりが悪くて
むくんでいる時にすることは
水のめぐりを良くする
です
ということで
食材の力を借りて
水のめぐりを良くしていきましましょう
昆布は
水のめぐりを良くする働きがあります。
水のめぐりを良くして
よどんだ水を外に出してしまいましょう
そして
ここでの注目ポイントは
昆布と梅の働きです
水のめぐりが悪くなるとよどんだ水が溜まっていき
むくみとして現れますが
靴下の跡がつくのに
肌が粉を吹いているという
体験をしたことありませんか
これは
よどんでいる不要な水が一部に溜まり、
必要な潤いの水が全体的に不足している時に
起こります
なので
「むくんでいるから出さないと」
と出してばかりだと
からだが乾燥状態になっちゃいます
梅は
潤いを補って体の乾燥を防ぎましょう
特に空気の乾燥する
秋冬は気を付けてくださいね
ここでさらにランクアップさせたい場合は
チョイ足しで山椒をプラスしてみましょう
山椒は
気のめぐりを良くする働きがあります。
エネルギーとなる“気”が
水のめぐりを
さらに後押ししてくれますよ
山椒のさわやかな香りが
プラスされたら
気分もスッキリですね～
さらに働きが増してくれますよ
まとめ
むくみがツラくて話が聴けない時は
梅昆布茶を飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・体がだる重い人
・靴下の跡がつく人
・肌が乾燥している人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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