子どもの話を聴きたいけれど
胃がムカムカして話が聴けない
なんてことありませんか
この
胃もたれが辛い問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介ハニータイムって何？
いいね、フォロー
いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
新年、明けましておめでとうございます
今年の初投稿はくらし薬膳からスタートです
さて、今日は
とある日の飲み物をご紹介します
胃もたれには大根おろしウーロン茶を飲もう！
話を聴きたいけれど
年末年始食べ過ぎて
胃もたれで
話が聴けない
ってことないですか
例えば
お母さん聴いてって言われるのに
胃がムカムカして話に集中できない
楽しく子どもとおやつタイムをしたいのに
おやつが入らない
など思い当たる人もいるかと思います。
そんな胃もたれがあっては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
胃もたれで話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね
大根おろしウーロン茶です
結構斬新でしょ
作り方は
市販で売っている
ペットボトルの烏龍茶に
すりおろした大根を入れるだけ
大根おろしがドロドロして少し飲みにくいと
思うので、
太めのストローか
スプーンですくって飲んでくださいね
胃腸の働きが弱くて胃もたれになっちゃう！
さて、
なぜ胃もたれがおこるのかというと
理由はいくつかあるのですが
胃腸の働きが弱い
からなんです
年末年始だからって
胃腸に負担がかかるような
ドカ食べをした
甘～いものを食べ過ぎた
脂の多いものを食べ過ぎた
お酒を飲み過ぎた
という食べ方していませんか
胃腸に負担がかかると
胃腸が仕事できなくなって
どんどん食べ物が胃の中にたまっていって
胃もたれが起きます
なので、
胃腸が弱って
胃もたれが起きている時にすることは
胃の中の消化できていないものを取り除くこと
です
ということで
食材の力を借りて
消化不良を改善していきましましょう
大根・ウーロン茶は共に
消化不良を改善する働き
があります。
りんごや栗をプラスでランクアップ♪
ここでさらにランクアップさせたい場合は
お茶のお供にりんごや栗を食べてみましょう
リンゴはさっぱりしているので
食べやすいですよね
栗は栗きんとんでも甘栗でもOK
ちょうどお節に栗きんとんあるわ～
ってあなたはラッキー
りんご・栗は
胃腸を健やかにしてくれる働きがあります。
消化不良を改善しながら
胃腸を元気にしていくと
よりラクになれますよ
まとめ
胃もたれで話が聴けない時は
大根おろしウーロン茶
を飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・暴飲暴食をしちゃった人
・胃腸が弱っている人
・胃もたれがある人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
私の聴き方、何が間違ってるの？
もっと話の聴き方を学びたい！ロジカルリスニング動画講座
ワイワイ話してラクになろう！ゆるっとズボラルーム
会話で悩むママのための笑顔が増えるハニータイムの作り方ハニータイムLINE公式
毎日が楽しくスッキリ過ごせる無料イベントに参加したい！イベント発信LINE公式
お問い合わせはお気軽にこちらからお問い合わせフォーム
