子どもの話を聴きたいけれど
生理前でイライラしちゃって話が聴けない
なんてことありませんか
この
生理前のイライラ問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介ハニータイムって何？
いいね、フォロー
いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
さて、今日は
とある日の飲み物をご紹介します
生理前のイライラにはバラそば茶を飲もう！
話を聴きたいけれど
生理前でイライラしちゃって
話が聴けない
ってことないですか
例えば
お母さん聴いてって言われるけど
イライラしてそれどころじゃない
子どもの態度が気になって
怒りたくなってしまう
など思い当たる人もいるかと思います。
そんな生理前のイライラがひどくては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
生理前のイライラで話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね
バラそば茶です
つぼみのまま、
ボトルにポンと入れて楽しんでます
この優雅で甘～い香りに
そば茶の香ばしい味がマッチして
美味しいんです〜
緑茶ウーロン茶紅茶
気のめぐりが悪くて生理前にイライラしちゃう！
さて、
なぜ生理前にイライラしちゃうのかというと
理由はいくつかあって
気血水が不足している気のめぐりが悪くなっている
今回はその中で
気のめぐりが悪くなっている
ということに焦点を当てていきます
薬膳の考えでは
人の体内は”気血水”というもので
構成されていて、
気血水が
不足したり
めぐりが悪くなる
と不調になると考えられています
その中で今回のイライラのカギなのが
”気”になります
生理前はこの気のめぐりが活発になってくるので
気が渋滞してしまいやすくなります
そうなると気が溜まって体には
胸やお腹が張った感じになる
締め付けられるような頭痛が起きる
などのサインとして出てきます
もちろん心にも影響があって
気が滞った不快感から
イライラしてしまう
怒りっぽくなる
イライラから食べ過ぎちゃう
などのサインが出てきます
なので、
気のめぐりが悪くて
生理前にイライラしちゃう時にすることは
気のめぐりを良くすること
です
ということで
食材の力を借りて
気をめぐらせていきましましょう
ローズ・そば茶は
気をめぐらせる働き
があります。
ここでさらにランクアップさせたい場合は
甘味を足すときに氷砂糖を入れてみましょう
氷砂糖は
気を補ってくれます。
気の量が増えれば、めぐりも良くなってきます
氷砂糖で
より働きが増してくれますよ
まとめ
生理前のイライラがひどくて話が聴けない時は
バラそば茶
を飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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