寒さが頭の中を占めて
子どもと楽しくおしゃべりできない
なんてことありませんか
この
体が冷えて楽しめない問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん、話聴いてない!」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です自己紹介
ハニータイムって何?
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いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに…
『くらし薬膳』とは…体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです
さて、今日は
とある日の飲み物をご紹介します
寒くて話に集中できない時はスパイスティーを飲もう!
寒さが頭の中を占めて
子どもと楽しくおしゃべりできない
ってことないですか
例えば子どもに話しかけられるけれど
手足が寒くてそれどころじゃない
冷えて下痢をしちゃって
おしゃべりどころじゃなくなっちゃう
など思い当たる人もいるかと思います
そんな体が冷えてては
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
体が冷えて楽しくおしゃべりできない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited013_frame_bg2_v2.png)
スパイスティーです
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
市販の紅茶のペットボトルに
スパイスを入れ込むのでも
OKですよ~
外気の影響で体が温まらない!
さて、
なぜ体が冷えてしまうのかというと
いくつか理由はありますが
その中のひとつに
外気の影響
という理由があります
寒いところにずっといたり
薄着でいたり
お風呂上りに濡れたまま過ごしていたり…
そんな状態でいたらカゼを引いちゃった
なんて経験ありませんか
これは体が冷えることで
体を温める働きのある
五臓の腎や
エネルギーを作り出す
五臓の脾が
弱まってくるんです
特にエネルギーとなる“気”は
免疫力を高める働きがあるので
冷えることで免疫力が低くなって
カゼを引きやすくなったりします
寒くてツライ
をそのままにしておくと
免疫力に影響が出てくるので
放ってはおけないですよね~
なので、
外気の影響で
体が冷えている時にすることは
体を温めること
です
ということで
食材の力を借りて
体を温めていきましましょう
・紅茶
・シナモン
・ナツメグ
・胡椒
・しょうがは
体を温める働き
があります。
特にシナモンはその性質が強いので
手足が冷えて眠れない
体が冷えてお腹や肩、月経の時に痛みが強い
などの時にはぜひ入れてほしいです
ここでさらにランクアップさせたい場合は
飲む時にスイートポテトも添えてみましょう
スイートポテトの
さつまいもが
エネルギーとなる“気”を
補ってくれます
気が体を温めるのをお手伝いしてくれ
さらに体を守るバリア力もアップ
一緒に食べると
さらに働きが増してくれますよ
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
まとめ
体が冷えておしゃべりが楽しめない時は
スパイスティーを飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・手足が冷える人
・冷えて下痢になりやすい人
・夜に布団に丸まって寝ている人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
![](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited007_frame02_bg.png)
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