イライラした気持ちになって
おしゃべりが楽しくできない
なんてことありませんか
この
イライラしちゃう問題、
食べ物や飲み物の力で
解決しちゃいましょう
今日は週1でお届けする
体と心を整える『くらし薬膳』ブログの日です
「お母さん話聴いてない！」と言われた
日々が楽しいハニータイムに変身した
幼・小・中の3人の子どもを持つ母
1日10分、子どもとのおしゃべりで絆が深まるハニータイムナビゲーター🍯
上田仁美です
自己紹介ハニータイムって何？
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いつもありがとうございます
励みになります
ちなみに… 『くらし薬膳』とは…
体と心の不調に対して、
身近にある食材を選んで摂ることで
不調を改善するものです 
さて、今日は
とある日の飲み物をご紹介します 
イライラする時はアールグレイ紅茶を飲もう！
イライラしちゃって
おしゃべりができない
ってことないですか
例えば
すぐにイライラしちゃって
話しかけられても話が聴けない
子どもの話を聴いていて
イライラしてくる
など思い当たる人もいるかと思います。
そんな状態では
楽しいおしゃべりタイムが
過ごせなくなっちゃいます
ということで
イライラして話が聴けない時の
オススメの飲み物をご紹介しますね
アールグレイ紅茶です
スーパーでティーバックを見かけますし、
コンビニでもたまに
ペットボトルを見かけることがありますよね
アールグレイって
ベルガモットという柑橘系の香りをつけた
フレーバーティーなんです
私も好きでまとめ買いして飲んでます
気のめぐりが悪くてイライラしちゃう！
さて、
なぜイライラするのかというと
気のめぐりが滞っている
からなんです
薬膳の考えでは
人の体内は”気血水”というもので構成されていて、
気血水が
不足したり
めぐりが悪くなる
と不調になると考えられています
その中で今回重要なのが
エネルギーとなる”気”になります
この気のめぐりが滞ると
イライラしてしまう
太ってないのにブラがきつく感じる
喉が詰まる感じがする
締め付けられるような頭痛がする
などのサインが出てきます
なので、
気のめぐりが滞って
イライラしちゃう時にすることは
気のめぐりを良くすること
なんです
ということで
食材の力を借りて
気のめぐりを良くしましょう
フレーバー(香り)は
気のめぐりを良くする働きがあります。
ここでさらにランクアップさせたい場合は
甘味に氷砂糖を入れてみましょう
氷砂糖は
気を補う働きがあります。
気の量が少ないと
そもそもめぐることができないので
ぜひ補ってめぐらせましょう
まとめ
イライラして話が聴けない時は
アールグレイを飲んでみてくださいね
家族みんなで過ごす時に飲むと
より楽しいハニータイムに早変わり
ぜひお試しくださいね〜
オススメの人
・イライラしちゃう人
・緊張しちゃう人
・お腹や胸が張りやすい人
私と一緒に
子どもと楽しいハニータイムにしましょうね
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