おはようございます。
最近、起きれない私。
やっと、起きて。
歯磨きしながらスクワット30回！
これが、朝のルーティン！
さて・・・・！
10月半ばから、風邪？喉の炎症？
とにかく、体調悪い私。
やっと、良くなってきたが。
今だに、発作みたいに！
急な、咳込みがあり止まらず吐きそうになることも。
あげくに、息子がほとんど学校行かず。
引籠がち。
お昼ご飯も、私が仕事行ったあと食べ。
お夕飯も、夜中食べ。
毎日のように、学校へ休みますの電話を入れ。
ストレスが、やばい。
何もかも、やる気になれず。
たのしくない。
不安と心配で、押しつぶされそう。
あ〜！ストレスたまるー。
体重増えまくり〜
それも、ストレス…！
ん～～！
ん～～！！
ん～～〜〜・・・！
とりあえず、サラダ生活する？
ん～～生野菜サラダは、嫌だな〜
冷蔵庫の野菜なんとかしたら？
主人に言われ、しばらく野菜づくしだなー。
キャベツ・ブロッコリー・白菜・ダイコン・乾燥海藻サラダ・冷凍きのこ。
しばらくは、在庫処理しなきゃ！
そんなわけで、名付けて！
在庫処分ダイエット！
帰宅してからだと、面倒でやりたくなくなるから。
とりあえず、海藻サラダを戻し。
ブロッコリー茹でました。
ん～～！
まだ、気分がスッキリしない。
そうだ、タビワダンスしよう！
身体を動かしたら、スッキリするかも。。
まずは、ストレッチ系から！
おはよう体操
じわりじわりと…
ビリミリオンで、脂肪燃焼
よし、今日は楽しく好きなタビワダンスいくぞ〜。
ストレス発散だ〜！
いや〜…めちゃ汗かいた。
なんか、気持ちいい。
ちょっと、スッキリしたよ。
シャワー浴びて！
朝ご飯
食物繊維・タンパク質・炭水化物！
意識して食べました。
以上！
お・わ・り
それでは、皆様！
今日という一日が、素敵な一日になりますように！