さてさて月曜日から仕事がスタートした訳ですが、我がジムの１号店がリニューアルオープン致しました。
月曜日。。。仕事を終わらせてさっそく行ってみると、、、
外観は何も変わらず‥１階のフロントは建築中の匂いがしてました。
もうね 階段を上がって２階に行っただけで、ここどこ？？っていうぐらい変わってましたｂ
通りすがりのアルバイトの女の子も、足ふきマットを抱えたまま「ここ何階？？」って笑いながら通り過ぎてました。
今回のリニューアルでスリッパが廃止され、床には絨毯が(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ
おかげ様で靴下でペタペタｗ
着替えてからも靴を手に、靴下でペタペタ階段を上ってました。
今まで１階にあったアスレチックジムが、４階にお引っ越しをしました。
それに伴い、サーキットマシンやフリーウェイト、エアロバイクなどの有酸素マシンも４階へ‥
もちろん新しくなったレッスンスタジオも４階へ‥
(￣▽￣;)何か狭くね？？
アスレのカウンターのすぐ横にサーキットがあり、その横にはアスレチックジムのマシン。
それらが一望できる所にレッスンスタジオが（´・ω・｀）
一応屋根があってドアがついており独立はしてるんだけど、中の音がよく聞こえる(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
はっきり言ってレッスンの音楽や掛け声が耳に入ってきて、サーキットに集中できません＞＜
特にボディアタック何かやってるとｗｗ
今回 規模が小さくなったのと、年季が入ったマシンは倉庫にしまわれてしまったとの事。
サーキットの油圧式マシンでは１台、アスレマシンは３台ぐらいいなくなってました。
（それは今日気がついた）
リニューアル後 最初のコンバットマスター！！
人数はソコソコいたかな？？
広さは‥２号店の第１スタジオの真四角よりは広く、第２スタジオより奥行きがあり、良いんだか悪いんだかって感じ（´・ω・｀）
まあ先月から狭いスタジオでのレッスンに慣れてしまっていたので、チョッと広く見えたのは仕様ですよね？？
さすが１号店、２号店のコンバットイントラさんが新曲をチラホラやってくれていたのにピーちゃんは全くやってくれない。
ひと言「まだですｂ」と言われたぉ。
ピーちゃんが新年の挨拶をした時、「自分はトラ男‥じゃなくて寅年なので年男なんですよ(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ」と。
ばぼ＆あんＰＡＮ「Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 」
ばぼ「Σ(・ω・`) ｶﾞｰﾝ！！ちょうど一回り違うしｗｗ 」
ええ 私も寅年ですけど何か？？
今の会社に入って２回目の年女ですけど？
そんなピーちゃんの寅年発言に驚きＭちゃんに報告！！
Ｍちゃん「私もトラですよ＾＾」
ばぼ「(￣Д￣；； 」
という事は‥担当君もか？？
ちょうどいいところに担当君が。
彼はお休みだったんだけどトレーニングに来ており、みんなに挨拶をして歩いてました。
ばぼ「担当君ももしかして寅年？（恐る恐る）」
担当君「はい＾＾」
やべ‥ここのイントラさん達 若いと思ってたけど、ちょうど一回り違うとはｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
そんなこんな（どんなだよｗ）で、月曜日はサーキットとコンバットで終了♪
火曜日。。。は、フリーさんのボディパンプ４５。
夕方会社で今月の予定表を見ながら、明日から忙しい事にビックリ(;´д｀)
チョッとやって行かないと‥
んで、レッスン開始５０分前に会社を出る。
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ しながらアスレに予約を取りに行く。
案外予約が埋まってましたｂ
アスレの中をウロウロしていたら何やら男性の声が‥
振り向いてみると‥ピーちゃんがコンバットショートのレッスンをしてましたｗ
外から聞いてると唸り声のような感じ（・∀・）
クールダウンの途中でフリーさんがアスレにやってきました。
久しぶりに髪の色が変わってましたよｂｂ
あれは黄金色？
きれいな感じでした(*´д｀*)
さてさてコンバットが終わりパンプの準備。。。って、殆どコンバットからの流れで場所取りをされており、結構狭いのね。
コンバットの時は気付かなかったけど、パンプでステップ台やマットを出したら足元が狭くなったよ。
置くスペースがあまりなく、何故か中央の前から２番目。
鶏がらのお姉ちゃんの後ろで、気合の入った（私が苦手な）筋肉質で白髪なおじちゃんが私のすぐ後ろ。
ウォーミングアップは知らない曲でした。
スクワットは久しぶりにＢＰ♯７０－２ｗ
久しぶりだったので音楽に浸りつつスクワットをやっていたのですが、ここで一つ誤算が。。。
始まってすぐに右膝のすぐ上の筋肉が痛くなり‥辛抱ﾀﾏﾗﾝ（ノД｀）ｼｸｼｸ
小さく３回とか痛くて出来ません＞＜
シングルスクワットの時に我慢が出来ず、右足を振ってみたりチョッと休憩？をして、すぐに戻った訳ですが‥やっぱり痛かった。
今回のベンチプレスはプッシュアップが入らないタイプだったのですが、知らない曲でした。
が‥右足は曲げられずチョッと伸ばしたまま参加（´・ω・｀）
４曲目の背中に行く前にマッサージ。
バーベルの重さはいつもと変えずに挑んでみました。
曲はＢＰ♯７０－４ こちらも久しぶりにＥ－Ｔｙｐｅ(ﾉ)･ω･(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
初心に帰りましたよ。
私がボディパンプを始めた時がＢＰ７０からだったので、何か嬉しかった＾＾
ボディパンプ４５が終わってから、チョッと吐きそうだったのでマットで休憩。
因みにパンプが終わってアタックの人たちが入ってきた時にＨさんに捕獲され、危うくアタックに参加させられそうになったんだけど、吐きそうだったし足が痛かったのでうまく逃げましたよっと（ぇ
残り時間はサーキットとマシンかな～って思ったのに、サーキット人口０人（ぉ
あっ誰か入ったｗ
じゃあ行くか（ぇ
っていう事で、担当君のサーキットトレーニング少々、すぐにピーちゃんに交代になっちゃったけど。
２周したのでサーキットは終わり♪
じゃあマシンやる？？
久しぶりすぎて何枚の錘でやっていたのか覚えてないしｗ
てか、マシンの配置が変わったので、どこに何があるんだか‥
グルグル探し回っても、あと２つが見つからない（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
通りすがりのピーちゃんに聞いてみると、「あ～これとこれ、マシンが古くなったのでなくなりましたｂ」
ばぼ「(￣Д￣；； ええええええ！！！じゃあどうすればいいの？？」
ピーちゃん「似たやつをご紹介しますｂ新しいのもありますよｂ」
という事で、腹筋のマシンが１ついなくなっていたので、前からある別の腹筋のマシンを紹介されました‥が、肩に当たる部分が痛かったのでまた別のマシンを‥(;´д｀)これメニューに入ってるよ。
ぴーちゃん「じゃあマットでストレッチですね（・∀・）」
ばぼ「ぬぉ(￣Д￣；；」
マットの上で腹筋を命じられました。
さっきパンプでやってきたのに（´・ω・｀）ｼｮﾝﾎﾞﾘ
ついでにオプションも付けられちゃいました。
オプションは曲げている膝にボールを挟んでの腹筋２０回！！
メニュー表にも書かれちゃってました。
＜＜クランチ ボールを挟む＞＞的な事が書かれてました。
しかもたまにチェックが入るらしい（サボってないかの）
チェックはもちろんピーちゃん(≧∇≦)ｂ
新しいマシンやら何やらで時間がかかりすぎたので、途中までやって今日は終了。
そうそうＨさんが正会員になるかもです。
その方が安上がりだしねｂ
とりあえず２月の異動が発表されてから考える～とは言ってました。
本人曰く、２月の異動は基本的に兵隊（役職の付いてない人たち）だからたぶん大丈夫だと思うけど、あるとしたら７月の異動かな～
今の部署で４年が経ったとか。
さてさて明日はお気に入りさんのパンプ４５があるけども、右足が凄く心配。
だからと言ってコンバットも微妙な気がするし。。。
マッサージをしながら様子を見ますねｂ
月曜日。。。仕事を終わらせてさっそく行ってみると、、、
外観は何も変わらず‥１階のフロントは建築中の匂いがしてました。
もうね 階段を上がって２階に行っただけで、ここどこ？？っていうぐらい変わってましたｂ
通りすがりのアルバイトの女の子も、足ふきマットを抱えたまま「ここ何階？？」って笑いながら通り過ぎてました。
今回のリニューアルでスリッパが廃止され、床には絨毯が(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ
おかげ様で靴下でペタペタｗ
着替えてからも靴を手に、靴下でペタペタ階段を上ってました。
今まで１階にあったアスレチックジムが、４階にお引っ越しをしました。
それに伴い、サーキットマシンやフリーウェイト、エアロバイクなどの有酸素マシンも４階へ‥
もちろん新しくなったレッスンスタジオも４階へ‥
(￣▽￣;)何か狭くね？？
アスレのカウンターのすぐ横にサーキットがあり、その横にはアスレチックジムのマシン。
それらが一望できる所にレッスンスタジオが（´・ω・｀）
一応屋根があってドアがついており独立はしてるんだけど、中の音がよく聞こえる(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
はっきり言ってレッスンの音楽や掛け声が耳に入ってきて、サーキットに集中できません＞＜
特にボディアタック何かやってるとｗｗ
今回 規模が小さくなったのと、年季が入ったマシンは倉庫にしまわれてしまったとの事。
サーキットの油圧式マシンでは１台、アスレマシンは３台ぐらいいなくなってました。
（それは今日気がついた）
リニューアル後 最初のコンバットマスター！！
人数はソコソコいたかな？？
広さは‥２号店の第１スタジオの真四角よりは広く、第２スタジオより奥行きがあり、良いんだか悪いんだかって感じ（´・ω・｀）
まあ先月から狭いスタジオでのレッスンに慣れてしまっていたので、チョッと広く見えたのは仕様ですよね？？
さすが１号店、２号店のコンバットイントラさんが新曲をチラホラやってくれていたのにピーちゃんは全くやってくれない。
ひと言「まだですｂ」と言われたぉ。
ピーちゃんが新年の挨拶をした時、「自分はトラ男‥じゃなくて寅年なので年男なんですよ(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ」と。
ばぼ＆あんＰＡＮ「Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 」
ばぼ「Σ(・ω・`) ｶﾞｰﾝ！！ちょうど一回り違うしｗｗ 」
ええ 私も寅年ですけど何か？？
今の会社に入って２回目の年女ですけど？
そんなピーちゃんの寅年発言に驚きＭちゃんに報告！！
Ｍちゃん「私もトラですよ＾＾」
ばぼ「(￣Д￣；； 」
という事は‥担当君もか？？
ちょうどいいところに担当君が。
彼はお休みだったんだけどトレーニングに来ており、みんなに挨拶をして歩いてました。
ばぼ「担当君ももしかして寅年？（恐る恐る）」
担当君「はい＾＾」
やべ‥ここのイントラさん達 若いと思ってたけど、ちょうど一回り違うとはｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
そんなこんな（どんなだよｗ）で、月曜日はサーキットとコンバットで終了♪
火曜日。。。は、フリーさんのボディパンプ４５。
夕方会社で今月の予定表を見ながら、明日から忙しい事にビックリ(;´д｀)
チョッとやって行かないと‥
んで、レッスン開始５０分前に会社を出る。
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ しながらアスレに予約を取りに行く。
案外予約が埋まってましたｂ
アスレの中をウロウロしていたら何やら男性の声が‥
振り向いてみると‥ピーちゃんがコンバットショートのレッスンをしてましたｗ
外から聞いてると唸り声のような感じ（・∀・）
クールダウンの途中でフリーさんがアスレにやってきました。
久しぶりに髪の色が変わってましたよｂｂ
あれは黄金色？
きれいな感じでした(*´д｀*)
さてさてコンバットが終わりパンプの準備。。。って、殆どコンバットからの流れで場所取りをされており、結構狭いのね。
コンバットの時は気付かなかったけど、パンプでステップ台やマットを出したら足元が狭くなったよ。
置くスペースがあまりなく、何故か中央の前から２番目。
鶏がらのお姉ちゃんの後ろで、気合の入った（私が苦手な）筋肉質で白髪なおじちゃんが私のすぐ後ろ。
ウォーミングアップは知らない曲でした。
スクワットは久しぶりにＢＰ♯７０－２ｗ
久しぶりだったので音楽に浸りつつスクワットをやっていたのですが、ここで一つ誤算が。。。
始まってすぐに右膝のすぐ上の筋肉が痛くなり‥辛抱ﾀﾏﾗﾝ（ノД｀）ｼｸｼｸ
小さく３回とか痛くて出来ません＞＜
シングルスクワットの時に我慢が出来ず、右足を振ってみたりチョッと休憩？をして、すぐに戻った訳ですが‥やっぱり痛かった。
今回のベンチプレスはプッシュアップが入らないタイプだったのですが、知らない曲でした。
が‥右足は曲げられずチョッと伸ばしたまま参加（´・ω・｀）
４曲目の背中に行く前にマッサージ。
バーベルの重さはいつもと変えずに挑んでみました。
曲はＢＰ♯７０－４ こちらも久しぶりにＥ－Ｔｙｐｅ(ﾉ)･ω･(ヾ)ﾑﾆﾑﾆ
初心に帰りましたよ。
私がボディパンプを始めた時がＢＰ７０からだったので、何か嬉しかった＾＾
ボディパンプ４５が終わってから、チョッと吐きそうだったのでマットで休憩。
因みにパンプが終わってアタックの人たちが入ってきた時にＨさんに捕獲され、危うくアタックに参加させられそうになったんだけど、吐きそうだったし足が痛かったのでうまく逃げましたよっと（ぇ
残り時間はサーキットとマシンかな～って思ったのに、サーキット人口０人（ぉ
あっ誰か入ったｗ
じゃあ行くか（ぇ
っていう事で、担当君のサーキットトレーニング少々、すぐにピーちゃんに交代になっちゃったけど。
２周したのでサーキットは終わり♪
じゃあマシンやる？？
久しぶりすぎて何枚の錘でやっていたのか覚えてないしｗ
てか、マシンの配置が変わったので、どこに何があるんだか‥
グルグル探し回っても、あと２つが見つからない（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
通りすがりのピーちゃんに聞いてみると、「あ～これとこれ、マシンが古くなったのでなくなりましたｂ」
ばぼ「(￣Д￣；； ええええええ！！！じゃあどうすればいいの？？」
ピーちゃん「似たやつをご紹介しますｂ新しいのもありますよｂ」
という事で、腹筋のマシンが１ついなくなっていたので、前からある別の腹筋のマシンを紹介されました‥が、肩に当たる部分が痛かったのでまた別のマシンを‥(;´д｀)これメニューに入ってるよ。
ぴーちゃん「じゃあマットでストレッチですね（・∀・）」
ばぼ「ぬぉ(￣Д￣；；」
マットの上で腹筋を命じられました。
さっきパンプでやってきたのに（´・ω・｀）ｼｮﾝﾎﾞﾘ
ついでにオプションも付けられちゃいました。
オプションは曲げている膝にボールを挟んでの腹筋２０回！！
メニュー表にも書かれちゃってました。
＜＜クランチ ボールを挟む＞＞的な事が書かれてました。
しかもたまにチェックが入るらしい（サボってないかの）
チェックはもちろんピーちゃん(≧∇≦)ｂ
新しいマシンやら何やらで時間がかかりすぎたので、途中までやって今日は終了。
そうそうＨさんが正会員になるかもです。
その方が安上がりだしねｂ
とりあえず２月の異動が発表されてから考える～とは言ってました。
本人曰く、２月の異動は基本的に兵隊（役職の付いてない人たち）だからたぶん大丈夫だと思うけど、あるとしたら７月の異動かな～
今の部署で４年が経ったとか。
さてさて明日はお気に入りさんのパンプ４５があるけども、右足が凄く心配。
だからと言ってコンバットも微妙な気がするし。。。
マッサージをしながら様子を見ますねｂ