今日は会社をお休みしました。
もちろん‥有給休暇を使ってですけどｂ
私の行ってるスポーツジムにはエステが入っており、今日は予約が入っていたので‥遅刻してなるものかとｲｿｲｿとお休みをして（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
夕方の予約だったので、いつも行ってる夜のレッスンに参加できないので‥昼間のレッスンに参加してきました＾＾
前々から昼間に行ってみたかったんだよね～(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
今日のメニューは、ボディパンプ４５。
残念ながらお気に入りさんのパンプではなかったんだけど、女性イントラさんのレッスンだったので、パワフルで格好いいイントラさんを見てきました(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ
パンプの後は‥悩んで悩んで‥ボディヒーリングはやめてラテンダンスに参加してきました。
（ほなさん推薦）
ラテンはアタックイントラさんが担当で、ヒラヒラのスカートをはいてのレッスン。
また可愛いんだ～その姿ｗ
ラテンのレッスンは初めてで、腰をクネクネ‥動きが速くなるとｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
あっ(￣Д￣；； ステップが左右逆だし！！
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ した４５分間。
しかもラテンダンスとその後に控えているボディコンバットショートは、同じ時間に終わり、始まる‥
ラテンのクールダウンをしないで４階にダッシュ！！（ラテンは３階）
始まる寸前のコンバット(;´д｀)ﾊｧﾊｧ
私たちが参加したところでレッスン開始！！
さすがに３レッスン目だと、最初から息切れしてました(￣▽￣;)
でも体は十分に温まっているので、動きはいいですぉ（ﾅﾆ
‥（´・ω・｀）膝上げが‥膝ｱｶﾞﾝﾈ
疲れたぉ（ノД｀）ｼｸｼｸ
コンバットイントラさん「指をさしながら左右の足が逆ですよ」
ばぼ「 Σ(・ω・`)ﾎﾝﾄﾀﾞ！！」
途中から音楽だけを聞いてて、見本を見てなかったのがアダになりました。
アハハハハ
立ち眩みしてるけど‥まあいいか（ぉ
ヘロヘロしながらレッスン終了～♪
とりあえず１７時ぐらいまでに一回退館して、また１８時半ごろに入館しました。
ドキドキしながら５階までエレベーター（・∀・）
エステの店内に入り、お姉さんから色々レクチャーされました。
実際の施術にはそんなに時間はかかってないと思います。
んで、次回と次次回の予約を取って、本日は終了～(≧∇≦)ｂ
まぁ名目としては、全身脱毛なので‥気長に行きましょうって事でｗ
一応ね コソコソと聞いてみましたよ。
運動禁止は丸一日ですか？と。
どうしてもって人がやっぱりいるらしく、汗をかいてしまったり熱くなりすぎたら、ハンカチを濡らして拭くといいって言ってました。
明日は様子を見ながらコソコソとお気に入りさんのパンプマスタークラスを受けてこようかな～と(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ボディパンプのイントラさん３人を受けてみて思うこと。
やっぱりお気に入りさんがいいな～とｂ
おちゃらけモードや( ﾟДﾟ)ｺﾞﾗｧ！！モードやエロモードがないと‥なんか物足りない（ぇ
こんな私はやっぱりＭなんでしょうね～（´ω｀;）
あ そうそう、エステが終わって２階に下りてきたとき、どこかでレッスンの叫び声？が聞こえてきました。
最初は誰の何の叫びか判らなかったんだけど、外に出て思い出しました。
今日はフリーさんのボディパンプ４５！！
窓は閉まってるのによく聞こえるな～（・∀・）
そんな声を聞きながら‥いいな～と思いつつ帰宅～
明日ジムに行ったら、次に行くのは来週の月曜日か（´・ω・｀）
長いな‥
もちろん‥有給休暇を使ってですけどｂ
私の行ってるスポーツジムにはエステが入っており、今日は予約が入っていたので‥遅刻してなるものかとｲｿｲｿとお休みをして（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
夕方の予約だったので、いつも行ってる夜のレッスンに参加できないので‥昼間のレッスンに参加してきました＾＾
前々から昼間に行ってみたかったんだよね～(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ
今日のメニューは、ボディパンプ４５。
残念ながらお気に入りさんのパンプではなかったんだけど、女性イントラさんのレッスンだったので、パワフルで格好いいイントラさんを見てきました(ﾉ∀｀＊)ﾍﾟﾁｯ
パンプの後は‥悩んで悩んで‥ボディヒーリングはやめてラテンダンスに参加してきました。
（ほなさん推薦）
ラテンはアタックイントラさんが担当で、ヒラヒラのスカートをはいてのレッスン。
また可愛いんだ～その姿ｗ
ラテンのレッスンは初めてで、腰をクネクネ‥動きが速くなるとｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
あっ(￣Д￣；； ステップが左右逆だし！！
ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ した４５分間。
しかもラテンダンスとその後に控えているボディコンバットショートは、同じ時間に終わり、始まる‥
ラテンのクールダウンをしないで４階にダッシュ！！（ラテンは３階）
始まる寸前のコンバット(;´д｀)ﾊｧﾊｧ
私たちが参加したところでレッスン開始！！
さすがに３レッスン目だと、最初から息切れしてました(￣▽￣;)
でも体は十分に温まっているので、動きはいいですぉ（ﾅﾆ
‥（´・ω・｀）膝上げが‥膝ｱｶﾞﾝﾈ
疲れたぉ（ノД｀）ｼｸｼｸ
コンバットイントラさん「指をさしながら左右の足が逆ですよ」
ばぼ「 Σ(・ω・`)ﾎﾝﾄﾀﾞ！！」
途中から音楽だけを聞いてて、見本を見てなかったのがアダになりました。
アハハハハ
立ち眩みしてるけど‥まあいいか（ぉ
ヘロヘロしながらレッスン終了～♪
とりあえず１７時ぐらいまでに一回退館して、また１８時半ごろに入館しました。
ドキドキしながら５階までエレベーター（・∀・）
エステの店内に入り、お姉さんから色々レクチャーされました。
実際の施術にはそんなに時間はかかってないと思います。
んで、次回と次次回の予約を取って、本日は終了～(≧∇≦)ｂ
まぁ名目としては、全身脱毛なので‥気長に行きましょうって事でｗ
一応ね コソコソと聞いてみましたよ。
運動禁止は丸一日ですか？と。
どうしてもって人がやっぱりいるらしく、汗をかいてしまったり熱くなりすぎたら、ハンカチを濡らして拭くといいって言ってました。
明日は様子を見ながらコソコソとお気に入りさんのパンプマスタークラスを受けてこようかな～と(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ボディパンプのイントラさん３人を受けてみて思うこと。
やっぱりお気に入りさんがいいな～とｂ
おちゃらけモードや( ﾟДﾟ)ｺﾞﾗｧ！！モードやエロモードがないと‥なんか物足りない（ぇ
こんな私はやっぱりＭなんでしょうね～（´ω｀;）
あ そうそう、エステが終わって２階に下りてきたとき、どこかでレッスンの叫び声？が聞こえてきました。
最初は誰の何の叫びか判らなかったんだけど、外に出て思い出しました。
今日はフリーさんのボディパンプ４５！！
窓は閉まってるのによく聞こえるな～（・∀・）
そんな声を聞きながら‥いいな～と思いつつ帰宅～
明日ジムに行ったら、次に行くのは来週の月曜日か（´・ω・｀）
長いな‥