８㌔。

久々の過食です。止まりません。これから仕事なんだけどな・・・しんどいな・・・。



今朝せっかく自分を奮い起こしてジムに行ったんだけど、これじゃ水の泡どころか、摂取＞消費になって台無しだね！



いつもジムに行ったら８㌔走るようにしてた。一時期「うーーーん、ちょっとやりすぎかな」って思ったこともあったんだけど、やっぱりそれぐらい走らないと痩せられない気がして、苦しいけど頑張って走ってた。



今日も８㌔走ったんだけど・・・やっぱり苦しい。１回だけならいいけど、毎回８㌔走るのを週３回では継続できない気がする。



だからちょうどいい６㌔に減らそうと思う。それでやってみて、思うように痩せられなかったらそのときはまた考えよう。



そして、お昼ご飯をうちで食べるのは辞める。過食になるから。



それにしても食べ過ぎて苦しい。動きたくない。仕事に行きたくない。でも行きます。うはー！！