swap

今日は至って平凡な日。



強いて言えば、絶対私のこと嫌ってるって思ってた人とちょっと一緒に仕事する機会があって、そしたら案外いろいろ話してくれて、ちょっと安心したことかな。



「私はダメ。」



この自動思考があるから、自分はダメだから嫌われてるとかすぐ思うけど、自分が思ってるほどじゃないのかもってちょっと思えた、ほっこりした瞬間でした。



今日の単語は swap. 今晩のNHKのトップニュースでしたね！そう、スズメバチのこと。



久々にニュースを英語で見たら、とっても難しかったです。



ぐっない☆