先日はボトルケア「ぽっこりおなか撃退編】でした。
今回もおおしろ接骨院の相澤先生に来ていただき、ガッチリトレーニング
キツイけど楽しかった！！
まず初めの準備運動は
カラダがぽかぽか！
簡単に！
かつ気持ちよく！！
あぁ～～～最高です
そのあとのトレーニングは
きついけどいい感じの疲労感
つらいよりももっとやりたい！と思っちゃうから面白い♪
わたし、楽するよりちょっと辛いほうが好きかも（笑）
というわけで
もっと頑張りたいので
自分のウエスト公開しちゃって
公開ダイエット！？
ウエスト引き締めトレーニングをやることにしました♪
公開したからもう逃げられないし
講師の相澤先生と
一緒に頑張るちあきさん（笑）←ボトル買ったから巻き込みます
