先日はボトルケア「ぽっこりおなか撃退編】でした。
今回もおおしろ接骨院の相澤先生に来ていただき、ガッチリトレーニング![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
キツイけど楽しかった!!
まず初めの準備運動は
カラダがぽかぽか!
簡単に!
かつ気持ちよく!!
あぁ~~~最高です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
そのあとのトレーニングは
きついけどいい感じの疲労感
つらいよりももっとやりたい!と思っちゃうから面白い♪
わたし、楽するよりちょっと辛いほうが好きかも(笑)
というわけで
もっと頑張りたいので
自分のウエスト公開しちゃって
公開ダイエット!?
ウエスト引き締めトレーニングをやることにしました♪
公開したからもう逃げられないし![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
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講師の相澤先生と
一緒に頑張るちあきさん(笑)←ボトル買ったから巻き込みます![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
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