椅子に座って簡単ヨーガ 第二回
前回は 昨年10月に単発で行いましたが
参加者さんからのリクエストで
ご依頼いただきました
https://ameblo.jp/babi7777/entry-12771351118.html
参加者さんのリクエスト！というのが
ありがたく
嬉しい！
椅子に座ったままでもできることはたくさんあります
本来であれば(個人レッスンの場合)
個別に自宅実習のプログラムを作成しますが
グループレッスンの際には
今日気持ちよかったことを持ち帰っていただき
次回まで継続していただくことを
オススメします
あー気持ち良かった！で終わるのではなく
効果を持続させるためには
自宅実習は必須です
