ごはん記録2024/06/02 ④

ンチの色に変化あり。

相変わらず満腹にならないので、まあ満足するまで２合以上食べた。

それを見越して3合炊くひと( ´艸｀)

ちゃんと腹が減るのでびっくりだけど、血糖値スパイクしててお腹減りやすくなってるだけとか(´Д｀)

とりあえず楽しく咀嚼出来てるからよき。

無心で噛んでるとマインドフルネスみたいでごはんを食べてることを忘れてしまうことがある←

なんかおかしいなあ。炭水化物ハイ復活か？！

測定お休み中

あさ

ひる

よる

とりあえず心身ともに穏やか。