ごはん記録2026/04/12 48.6

48.6

そういえば月1のアイツが来てないな

あさ

雑穀ごはん150、レンチン温玉、煮干し3尾、具沢山野菜スープ、ヨーグルト30、バナナ30、ブルーベリー30、蒸し大豆30

ひる

雑穀ごはん150、蒸し豚ヒレ51、レンチン温玉、ベビーリーフ7、大根キムチ20、具沢山野菜スープ、いちご60、りんご30、キウイ30

よる

ホタルイカ33、煮物(大根33、人参7、ごぼう10、エリンギ6)、磯辺揚げ(アスパラ6、たけのこ10)、春菊のお浸し10、味噌汁(たまご、玉ねぎ、わかめ、ねぎ)、かぼちゃ120