48.4
あさ
ハト麦ごはん130、鮭39、味玉1個、具沢山味噌汁、ヨーグルト30、バナナ30、ブルーベリー30、きんとんプロテインバー1/4個
間食
きんとんプロテインバー1/4個
ひる
雑穀ごはん130、焼き鳥(皮無しもも肉)58、枝豆納豆40、うずら1個、キャベツ30、具沢山味噌汁
枝豆？？と思って購入
なんかビジュアルに落胆⋯
エメラルドシティを想像してた⋯(*_*;
そっか完熟枝豆って大豆やもんね
見た目はがっかりだけどなんか美味しいぞ
豆が柔らかいような気がする
よる
雑穀ごはん110、カキフライ70、キャベツ30、お浸し(ピーマン、ちくわ)11、煮浸し(小松菜、揚げ)20、味噌汁(しめじ、ネギ、大根、ごぼう、あおさ)、ブルーベリー30
