サンデーモーニングは朝鮮人のための番組

司会の関口宏もそうだし、スポーツコーナー

の張本勲もそうだけど、日本語を喋ってる

からわかりにくいが、母国語の朝鮮語で

やれば納得感があるくらい偏向報道？

放送が酷すぎて呆れます。


今日もこれから始まるけど、北朝鮮を一切

非難しない徹底振りは呆れるばかり。

今年のサクラ

絶好の花見のはずが冷たい雨に

見舞われた東京シティ。

晴れていたら物凄い人出だったはずの

錦糸公園。

ここはJRやメトロ錦糸町駅から徒歩3分の

便利なサクラスポット。

オリナス錦糸町も真ん前にあるから、品切

してもすぐに買い出しで補充できる。

花見の宴会にはもってこいのスポットだ。












足算と引き算が合わない

ダイエット中、よく思うのが、足算と

引き算が合わない事。

つまり、たったこれだけしか食べてなく、

お通じも出て汗もかいたのに体重が増え

ていたりした時、思いますよね。

ここで、そうした疑問を解消する糖質

オフダイエットにつき解説します。

500gのステーキとサラダだけ食べるのと

300gのスイーツを食べるのでは後者の方

が軽いから太らないとか考えます。

ダイエットがこんな単純なことで結果を

導くなら楽なものかも知れません。

しかし、現実は全く違います。

毎日、500gのステーキとサラダを食べ

続けた方が痩せるのです。

ほんまかいな？と思う人はトライして

みて下さい。もちろん、ステーキと

サラダ以外に食べて良いもの、悪いもの

があります。

食べて良いものは、糖質を含まないもの。

これがライザップでやっている糖質オフ

ダイエットです。

甘いものに目がない人でも肉やサラダは

甘い味付けをしなければ好きなだけ食べ

られるので、続けられます。

ではなぜそれで痩せるのか？

これは人間の身体のシステムに関係しま

す。糖を摂取するとエネルギーに代える

働きがありますが、余った糖は体内に

備蓄されます。皮下脂肪になります。

だから糖質がたっぷり入ったビールを

飲み続けるとビール腹になります。

ところが逆に糖を摂らなければどう

なるか。身体のシステムがすごいこと

をしてくれます。つまり備蓄された

皮下脂肪を削りケトン体として入らな

糖の代わりにエネルギーにします。

なので、糖を摂りすぎたら余りは皮下

脂肪に、糖を摂らなければ皮下脂肪か

らケトン体を生成してエネルギーに。

だから糖質オフは皮下脂肪から痩せて

いき、ライザップのようなすっきりと

した腹回りになるのです。

これは自分も昨年3月から5月にかけて

実践し、12キロのダイエットに成功

したので間違いありません。

困ったのはランチかな。

ランチはご飯かパン、麺という糖質で

できたような炭水化物が必ずセットに

なっているからです。

リンガーハットの麺無しチャンポンは

こうしたニーズから生まれました。

パンですが、subwayも１つなら良い

かと思います。

朝は納豆ごはんかチーズトースト、

夜は完全に糖質カットメニューです。

ドリンクはカロリーゼロものか水か

お茶。お酒は焼酎かウイスキーか糖質

ゼロビール。飲み物は気を付けます。

これにジムでの適度な運動を加えると

完璧です。

まずは糖質オフダイエットについて

解説しました。