多くのダイエッターは毎日、
体重を測定している人がほとんど。
私も以前のダイエットでは、
毎日タニタにお世話になっていました。
けれど、
今回のダイエットでは、
「絶対に体重を測らない日」を設定。
いやはや、これこそが
ダイエットを成功させ、習慣化させた
立役者だと思っているのです。
絶対に、絶対に体重計にのらない日。
それは食べ過ぎた日の夜とその翌朝。
だって、
食べた分だけ絶対プラスだもん。
分かりきっているのに、
増えた体重を見たら絶対落ち込むもん。
「あーやっちまったよ〜」って。
で、思ったのです。
この自分にガッカリ感が、
ストレスになってるって。
だから、あえてのらないのです。
ストレスの原因になるガッカリ感を
自分から受け取りに行くなんて
メンタル弱い私には無理。
むーりッ！
ダイエット中だから
体重計と向き合わなきゃいけない
なんてダイエットルールはないし。
体重計と向き合わう時間が長いほど
痩せやすくなるわけでもないしさ。
何より美味しいもの食べた後に
落ち込むなんてナンセンス！
スパゲッティ美味しいもん。
焼き肉、美味しいもん！
自分に厳しくすると、
絶対どこかでストレスがたまる。
だから、私はとことん自分に甘く。
優しくすると決めています（キリッ）←
そのかわり（？）
なんか痩せたかもと思ったときは
ガンガン体重計にのりまくります。
一日何回も。
これでもかってくらい。
痩せた数字を確認すると、
「おっしゃ！この調子だぞ！」
とテンションが上がるからです。
ダイエットのモチベーションが
グググッと上がるからです。
みなさんも、
「今日は食べ過ぎちゃったぞ」
そんな日は体重計をスルーしよう。
そして
「お、なんか痩せたかも」
そんな日はガンガンのりまくろう。
自分で自分を喜ばす。
自分をガッカリさせることは排除する。
自分コントロールで、
ダイエットモチベーションは変わるもの。
もっと自分に甘く！
ダイエットしてみませんか？
