こんにちは
とってもお天気な日曜日ですね！
暖かい♡を通りこして、初夏の感じなので
ノースリーブとサンダルを急遽引っ張り出しました。
そんな日曜日の最近のお楽しみ
朝「グレープフルーツ×デコポン」ジュースを作ること。
すっきりした喉越しの良いジュースが作りたくて
グレープフルーツもデコポンも
薄皮もなるべく処理しています。
作業時間、約30分。
(こちらは3人分です！)
結構手間がかかりますが、
朝これだけ頑張ってジュースを飲むと
「今日一日、体に悪いものはあまり摂らないようにしよう！」
という美容モチベーションが上がって保たれるのです
お菓子やジャンクフードが大好きな私なので
ついつい美容にはあまり良くないものに
手が伸びてしまいがちなのですが…
こうして朝に手間暇かけておくと、
「あの努力を無駄にするべからず！」
と、自然に無理なく食欲コントロールができるのです
まだはじめて数週間ですが、
食欲コントロールのおかげか
お菓子を3週間くらい食べてない！
ジャンクフードも！🍪
私のようにお菓子が大好きで食欲コントロールに
悩んでいる方にオススメのダイエット法です。
時間をかけてジュースを作るだけで
ちょっぴり優雅な朝気分も味わえますしね
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