ばあばのブログに
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昨日の晩ごはんは
ノンオイル料理で、頼りない？
炒め物、揚げ物と違って
パンチがないけど、ヘルシーレシピです～
そんなこんなで
揃いぶみおうちごはんは、こうなりました
蒸して、煮て～
コンロ３個で、一気に仕上げていきます
熱々を食卓へ
それぞれ、味わいを変えて～
食費節約の節約レシピ
下準備が出来たら、後は
簡単レシピなので～
◎じゃが芋人参ささ身の重ね蒸し＝３人分以上
ささ身のそぎ切りに下味をつけ
薄切りのじゃが芋・人参を交互にはさみ
蒸し上げるだけの簡単レシピ
蒸し時間２０分程
ささ身のそぎ切りを
おろしニンニク・おろし生姜・みそ（大２）・しょう油（大１）・豆板醤（小１）・ごま油（大1/2）
にもみこみ
深めの耐熱皿に
じゃが芋➡ささ身➡人参➡ささ身➡じゃが芋➡ささ身➡人参の順で重ね
まん中に、シメジを入れて、２０分程蒸し上げるだけ
ちょこっと、ピリ辛、中華風？
ご飯が欲しくなる一品に～
残りは、今日、リメイク予定です
◎トマトの落とし卵＝３人分
フライパン一つで、調理して
そのまま食卓へ
テフロン加工のフライパンで
ノンオイルで調理を～
玉ねぎ・ベーコン・トマトを炒めて
卵を落として、蒸し上げるだけの
簡単レシピ
味付けは、塩コショウ・しょう油のみ～
レシピは、ここをクリック・タップしてください
◎ご飯ロールキャベツ＝３人分以上
肉種に
鶏ひき肉・玉ねぎのみじん切り・ご飯・塩コショウを丸めて
茹でた新キャベツに巻いて、煮込むだけ
味付けは、塩コショウ・コンソメの素・キャベツのゆで汁のみ～
弱めの中火で、１５分程煮込めば、出来上がり！
鍋に入れた段階で、出来たも同然！
中に、ご飯が入っているので
食べ応えも十分で
カサ増し、節約レシピにも～
◎サラダ＝３人分以上
レタス・ブロッコリー・ミニトマト・新玉ねぎ・キュウリを大盛りに～
見た目変わってるよねぇ～
って、言われながらの、おうちごはん、無事、終了しました
今日の献立は
一人なので、今回のリメイクと、そこそこのものをと、考えています
今日も長々とお付き合いいただき、ありがとうございます。
