「食品添加物や農薬、薬、トランス脂肪酸など、現代に特有の毒の多くは石油性製品であり、「脂溶性毒」――つまり油に溶けるものばかりです。
脂溶性毒は体のなかに入ると脂肪にとけ込み、どんどんたまっていきます。そして血液中に出たり入ったりしながら全身をめぐり、じわじわと体を蝕んでいくのです。
脂溶性毒を抜くには、汗をかくのがもっとも効果的です。
脂肪にたまった毒を抜くには、時間をかけて、じんわりと汗をかくのがもっとも効果的なのです。そうすると脂肪が燃えて、脂肪にたまっていた毒が汗と一緒に排出されます。
現代の毒は脂肪にたまるので、便や尿を出すだけでは解毒できません。
じっくり、たくさん、汗をかくこと、現代の毒は脂溶性であるからこそ、これがもっとも効果的な解毒方法なのです。」
内海聡「１日３食をやめなさい！」Ｐ１６０～１６６抜粋引用
時間をかけて「じっくり、たくさん、汗をかく」
著書の文脈では低温サウナを推奨していますが
「柑橘類の皮を入れて半身浴する」
それも効果的らしいです
「岩盤浴」や「ホットヨガ」等も紹介されていて
とにかく「じっくり、たくさん、汗をかく」こと
もし そうで あるなら
厚着して「ジョギング、ウォーキング、サイクリング」
理論的には同じ効果が期待できるかと思います
おまけに運動不足も解消して一石二鳥
そこそこ栄養学の知識もある治療家の端くれ分際ながら
「食の安全」と「体の健康」
現実的な費用対効果を考えると
「解毒が一番大切」だと思います
ということで
よろしゅうに