この日は、ここ最近ずっと試行錯誤していた“歩き方”について、少しコツをつかめた気がした。
今までは、「かかとを上げなきゃ」という意識ばかり強かった。
でも実際は違った。
**つま先をしっかり蹴り出すこと。**それがポイントっぽい。
つま先でちゃんと地面を蹴ると、自然にかかとがスムーズに上がる。
逆に、無理にかかとだけを上げようとすると、動きがぎこちなくなる。
そして、かかとが上がる瞬間。
ここが今の私にとって、一番アキレス腱が背屈する角度になる。
その時に、ピリッと痛みが走る。「うっ…」となる瞬間。
でも、つま先をしっかり使って歩くと、その角度が少し抑えられる気がした。
歩き方ひとつで、こんなに負担が変わるんやなあと実感。
アキレス腱断裂してから思うのは、
“歩く”って本当に複雑な動きの集合なんやなということ。
前は何も考えず歩いていた。
でも今は、
* どこに体重を乗せるか
* どのタイミングで蹴るか
* どこが痛むか
* どこまで伸ばしていいか
毎回確認しながら歩いている。
そして結局、こういう感覚って自分で学び取っていくしかない。
もちろん理学療法士さんに相談しながら。
でも最後は、自分の足で感じて覚えていくしかないんだと思う。
少しずつ、少しずつ。自分の歩き方を取り戻している途中。
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