昨日（水曜日）は久しぶりの試運転ってことで、２時間のLSDをやってきました。
これが走ったあとにダメージなくできないと、本格的なトレーニングを組めないっていう土台みたいなのがこの２時間LSDの位置付けなのです。
で、走りはじめて、しばらくは自分の中でいつもの調子で走ってるつもりが、明らかに遅い。
まぁ、LSDなんで遅くて全然構わないんだけど、ペース感覚があってないんで、腰の位置とか足の出方とかフォームに気をつけてたら、自然とビルドアップ。
で、あとは暑さ対策はしたけど、やっぱり暑いなぁとか思いながら、特に問題もなく２時間終了ε=ε=┏( ・_・)┛
終わった後に脚にダメージもほとんどなしで疲れも直後は感じず。
さすがに、しばらくして早く寝たくなったけど、十分合格点かな(≧∇≦)
ってことで、今週末はきちんと走りこみます。
ただ、雨が心配だけど(^_^;)
ほんじゃ、またね!(b^ー°)