今日はいつもの周回コースを使って、3時間のLSDをやってきました
今日のテーマは、昨日のペース走の疲れがある中で、ちゃんと3時間のLSDがこなせるか。
……とかっこいいことを書きましたが、そこはへたれ(笑)、今日は９時ころ起きて、ご飯とかちゃんと食べてから１時に始めようと思ってたのに。
食べたあと、眠くなって２時までお昼寝(笑)
で、３時から趣味の１つであるテレビの競馬観戦があるし、夕食の準備もしなきゃで走り始めたのは５時すぎ(泣)
だんだん暗くなって、人がいなくなる中トボトボ周回してました(T_T)
で、成果はというと、いやぁ～今日は設定通りよくできました(≧∇≦)
だいたい3時間で23～24キロ走るペースなんですが、ペースが乱れることもフォームが崩れることもなく、きっちりこなせました。
走ったあとの体へのダメージも、心地よい疲れくらい。
これなら、週末のペース走→LSDのレベルもあげられそうだし、水曜日をペースを上げた練習に変えてもよさそう!(b^ー°)
ってことで、結局満足な練習でした
明日は休みで、ライブを見に行ってきます
