もう昨日になってしまいましたが、皇居で走ってきました
皇居は周回で約５キロ、適度にアップダウンもあるんで週に１回ペース走に使ってます。
で、今日は３周＋写メ撮りながら１周
ペース走なんで、１周を３５分に設定して、今回は余裕をもってクリア……のはずが
ラップが３１分５０秒→３２分０３秒→３２分４０秒
三週間ぶりの皇居で喜んで、突っ込んで入って挙げ句の果てにそのまま押し切れずに最後少しタレ気味やんって思わず自分にツッコミ(笑)
今日は特に寒くて風もきつかったけど、まだそのペースで長い距離を押し切れる力はないことを改めて実感
次回は４周にするけど、ペースコントロールしてきっちり走りきらないとね
今日はLSDの３時間。ジックリ走りたいと思います
皇居の案内、エラく文字数使うみたいなんで、ブログもう１つ書き足します
それでは