直子です
今日は暑いな～～
まだまだ暑い日が続くのかな…
昨日はイライラ
しながら帰宅晩御飯の用意もイライラ
何を見てもイライラ
これではイカン
と思いながらも
昨日はどうにもならず
結果小指を
おろし器のスライスするところで
ざっくり切ってしまった
怒り
イライラ等
負の感情や
負の行動
負の考え
は
決して良いことを運んでこない
改めて実感しました
イライラした時は
深呼吸や
時間があればお茶などしながら
好きな本を読む等
自分なりの解決法を
見つけます～
みなさま～
今日も良い１日をお過ごしくださーい
Naoko
