現在
７９.８kg
です。
前回の投稿から約3ｶ月で、
たったの－３.８kgかぁ…
その間、
3月のはじめから2ｶ月間
ユニパとユニセルってゆう
サプリと置換えダイエットやってたんだけど、結局は自分の食生活の改善でどうにでもなるんじゃないかとバカバカしくなってきて辞めることにしました…値段も高かったしね
これからは、
食べる前にブロック系サプリ(今飲んでるのは、ピルボックスジャパンの"１つだけをしっかりと"ってやつ)を飲んで、ご飯はもちむぎとマンナンと白米を1:1:1で混ぜて炊いたものを朝と昼は食べて夜はおかずのみ、あと玉ねぎスライスの水にさらしてないやつと味噌汁をなるべく食事に取り入れて、あと、間食はなるべくしない！おやつ食べるなら食事のときにまとめて食べちゃう‼これでいきます‼
要は、だらだらずーっと食べたりしないで、
空腹の時間を必ず作って、脂肪燃焼のための時間を確保する❗
ことが大事ってわかった
痩せたいね、
もっともーっと
痩せたいね!