昨日、整形外科で、食事のアンケートに記入したところ、カルシウムが足りない、とお医者。
帰りに小魚とかカルシウム入り牛乳だのかってきましたよ。
私はコルステロールだの脂肪だの気にしてはいましたが、カルシウムはそれほど。
3月の血液検査まで少しアップしたい！
そして、今日いただいたのが、小魚のプルーンあえ。
自分でも時々、つくるのですが、ほとんど孫へいっていた。
自分のためか・・・と認識したのでした。
日光にもあたらなきゃね。
指だけ残して包帯を巻かれているのですが、しばらくは指も痛くて動かせなかったのですが、この頃はグウ、パアもできるようになりました。
ところが、昨日、親指が何かのはずみに飛び上がるぐらい激痛が走る。
親指も折れてるのかしらと、動かしてもいたくない。
もしかして、ずっと動かさないでいたからかな、と思い、それからは積極的に動かしました。
多分、今は痛みはなくなってると思う・・・。また、何かのはずみにならないことを祈る。
そういえば、この骨折についてネットで検索してなかったなあ、と思い、みてみました。
ギプスをした状態でも、肩とか指とか、固まらないように運動をしたほうがいい、といういわゆる専門家の記事や、経験者のブログではお風呂に入るときのビニールのカバーの紹介とか、なかなか、ためになることも。
わたしのお医者は無口というか、愛想悪いというか。
今日、ネットで少し物知りになりました。
腕だけ私とそっくり！