例の84歳の先輩お二人は、私よりも膝が悪くない。
Aさんは、持病ありでご主人に頼って生活していると言われる。
以前は1日1万歩、今は、最低でも4000歩歩くそうだ。
それでも膝には影響ないのは、痩せて40Ｋｇに満たない体重のお陰らしい。
Ｂさんは、私よりも身長はないが、体重はなかなかあるみたい。
60代に膝を悪くされ、医者や接骨院、運動ですっかり治られた。
安心して何もしないでいたら、ある日目が覚めるほどの膝の痛みが始まった。
医者に行って水を抜いて、リハビリ・運動と続けたお陰で今は元気に歩けて、椅子からの立ち上がり時と階段を降りる時のみ痛みと言う。
悪化をふせぐため。カブス(週に2~3回）運動講座(2種類をそれぞれ週に各1日）時に病院という具合である。
ほぼ、毎日運動やら、治療していることになる。
ヒアルロンサン注射は、続けては打てないから定期的にはしていないという。
さて、私はと言えば、運動講座は月に1回。接骨院も週に1～2回、ストレッチなど家で5～10分以内。
これで、完治は期待できるのか？
あちこちからいただいた治療の情報を一度まとめて、私に必要で克出来そうなものから検討していくべきなのだが、、、、。
実行力の問題が残っている。