なかなか、怠け者の私は運動が続けられない。
テレビ体操を一時頑張っていて体調も良かったが、もうずっとお休みである。
趣味の運動系サークルを、膝を痛めてからは休会している。
(もう、復帰は、無理かも）
入浴の際に、痛む膝をリンパマッサージしたり、猫背対策でそっくり返るストレッチをしたりしているが、成果ははかばかしくない。
久しぶりにTV体操を見たら、足首をフリフリする運動をしていた。
これなら勤務中も、隙間時間にコッソリとできるかもしれない。
ともかく、歩く時間がないのだから（怠惰もあって）どこかで運動しないと、本当にヤバい事になりそうな後期高齢者の私なのである。