今日は、ちょっとびろうな話なので、苦手の方はスルーしてくださいね。
加齢で身長は低くなる一方なのに、体重は右肩上がりで悩ましい。
（今の私の身長は、元々の154.5センチから153センチ(多分）位に縮んでいる。）
私は毎日朝晩に体重計に乗っていて、それが私のスマホと連携しており、記録されて推移もグラフで見ることができる。
正月あたりでご馳走食べ過ぎた時は、56キロをオーバーしていた。
理想体重は、51.5キロと出ているのにね。
今朝ね、53.5キロだったの。
（あと2キロが、至難の業とはわかっている）
勝因は、排便だと思っている。
私は、日ごろから便秘がちで、漢方便秘薬を1日に2錠処方してもらっているが、できるだけ自然に自力で排便できるようにしたいと、様子見で1錠だけ飲んでいる。
でも、やはり日々のお通じは健康に欠かせないと、近頃は毎日頑張っていたのよ。
これからは、毎日チェックすることにしよう。