ブログで海外に住む日本人の食事を見ると、かなり小食である。
懐かしい日本食は、外国ではバカ高いから、バカ食いはできないせいなのか。
写真で見ると、一食が野菜入りの春雨スープだったりする。
私は、そんなのを味噌汁代わりにする。
勿論、御飯にメインの肉か魚に、サラダや煮物の副菜を付けたうえでである。
日本にいて、日本食が飽食できるのは幸せなのか？
外国なので、お茶の時間などがあって、紅茶にお菓子やケーキ、デザートっぽいものが付けてある。
私にも、お茶の時間はある。
年を取って、４～５時間寝ると(トイレに）目が覚めて、ついでにあれこれすると口さみしくなってくる。
あまりコーヒーは飲まないので、こんな時は日東紅茶でなく霧の紅茶にしたりする。
紅茶だけで済めばよいが、そのうち冷蔵庫を探り出して、チーズやアイスを食する。
もうお茶の時間と言うより、間食か夜食と言った感じになる。
だから、痩せないし、血糖値も高いのだが、食事制限は本当に難しいね。