永遠のダイエット | baabapapa2のブログ

baabapapa2のブログ

田舎の老夫婦の年金生活です。

 

朝には、赤玉葱をスライスして水にさらしたものに、キャベツの千切りや胡瓜・ハムなどなどを添えて、ポン酢で食べる。

​​​​

とても美味しく、血糖値の低下やダイエットに良い。

 

これで、間食さえなくなればねえ。

 

間食がなかなかやめられない私は、意志が弱いと言うよりは〝摂食障害〟(食べずにはいられないと言う)なのでしょうか?

 

昨夜も、「鮎せんべい」と「袋和菓子」と「ところてん」を食べてしまった。

「ところてん」黒蜜よりややカロリーの低い三杯酢にしたが、朝の体重計を見れば、焼け石に水であることが分かる。

 

ダイエットの基本は、シンプルである。

食べなければよい。