朝には、赤玉葱をスライスして水にさらしたものに、キャベツの千切りや胡瓜・ハムなどなどを添えて、ポン酢で食べる。
とても美味しく、血糖値の低下やダイエットに良い。
これで、間食さえなくなればねえ。
間食がなかなかやめられない私は、意志が弱いと言うよりは〝摂食障害〟(食べずにはいられないと言う)なのでしょうか?
昨夜も、「鮎せんべい」と「袋和菓子」と「ところてん」を食べてしまった。
「ところてん」黒蜜よりややカロリーの低い三杯酢にしたが、朝の体重計を見れば、焼け石に水であることが分かる。
ダイエットの基本は、シンプルである。
食べなければよい。