先日の検診で〝脂肪肝〟と言われました。
糖尿病っぽいのね。
食事と運動が効果的と言われました。
田舎ですが、公営プールが老人と子供は無料なんです。
今年初に、孫と泳いできましたよ、500メートル。
後は水中ウオーキングで、全部で50分位で切り上げます
何せ、昨年は孫にあおられて二日続けて1㎞も泳ぎ、とうとう接骨院通いになりましたからね。
500メートルなら体力も余裕と思い、近くのセンターで一休みしていたら、めったやたらに眠いの。
耐えきれず、机に突っ伏してしまった。
久しぶりで、相当疲れたんですね。
少しづつ、体を慣らしていこうと思います。